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产后哺乳期间吃水果的注意事项

发布网友 发布时间:2024-01-11 11:53

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热心网友 时间:2024-04-24 20:33

产后吃水果是非常有益的,但是需要注意一些事项,以免影响身体健康。
🍈木瓜有助于下奶催乳
产后吃木瓜能够下奶催乳,还可以调节血压,帮助产妇消除身体浮肿,为产后美体减肥打下坚实的基础。产妇吃水果的时候需要注意彻底清洁水果外皮,要洗的干净一些,避免农药残留。或者把水果去皮之后再食用,以免产妇吃了之后发生腹泻,影响身体健康。
🍌香蕉有助于防止贫血
多吃点香蕉和橘子,坐月子多卧床休息,胃肠蠕动较差,经常发生便秘。再加上人流后失血较多,需要补点血,而铁质是造血的主要原料之一。所以多吃些香蕉能防止人流后贫血。
🍊橘子有助于防止出血
橘子:橘子中含维生素C较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止*出血。特别是女性生产后子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止出血。
🍎多元化的水果饮食
哺乳期间可以吃的水果是比较多的,例如可以吃苹果,香蕉,梨,火龙果,猕猴桃,橙子,柚子等水果,但是不管是哪一种的水果,都要避免一次性吃的太多,以免引起肠胃不舒服等现象,另外饮食上也要多元化。
🌵芦荟胶滋润止痒
不少产妇在产后哺乳期间容易患上乳腺炎,乳房的皮肤可能发红发痒,此时产妇可以涂抹芦荟胶滋润止痒。

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