发布网友 发布时间:2022-05-02 13:52
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热心网友 时间:2022-06-20 08:45
活动手指。 (1)双手握拳、伸开,再握拳、再伸开,反复做七八遍; (2)手指放松,小臂带动手腕轻轻转动,由胸前一直转到头顶,再转回到胸前,反复做三四遍; (3)同时弯曲左手拇指和右手小指、左手食指和右手无名指、左手中指和右手中指、左手无名指和右手食指、左手小指和右手拇指,再依反方向做手指弯曲,反复做五六遍; (4)右手捋左手的五个手指,从指根到指尖,每个手指捋三下,同样左手再捋右手的五个手指,反复做两三遍; (5)五指分开,手指肚对着手指肚,略微用力对顶,反复做十遍; (6)双手轻轻相互拍打,从小臂一直打到指尖,反复做五六遍。 以上做法对缓解手部疲劳、舒展手臂筋骨、避免手指变形都有一定的作用。经常做家务的女性,不妨在干完活儿以后,按照上面的方法做一下手部养护,这将对双手的保护很有帮