发布网友 发布时间:2022-05-02 09:49
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热心网友 时间:2022-06-19 01:13
高血压是中老年人的常见病,我国高血压患病率持续增长,全国平均每年新增患者1000万人,但依然有很多人不把它当回事,不好好吃降压药,更没有养成定期测量血压的习惯。
血压高虽然没有明显的症状,但是它的危害可不小,每年因为血压升高而导致的过早死亡人数已高达200万!它会像温水煮青蛙一样,慢慢“侵蚀”着身体,造成衰退、病变,甚至是致残、致死。
高血压的危害
简单来说,高血压就是血液流通困难,机体不得不加大血压使血液流得比较顺畅,长期下去,将会对心、脑、肾以及外周血管等靶器官造成严重损害。
知晓血压,定时定期检测很重要,建议30岁以上的人群,每5年检查一次,尤其是有高血压家族史,出现头晕、头痛等症状的人群,更应警惕高血压,加强检测频率。
但很多人都不会测血压,过于依赖机器,测的时候速度极快,一两分钟甚至几十秒就搞定了,这种测量结果往往不准确,起不到很好的监测、管理作用。
那么,如何正确测血压呢?首先要避免“三错”——测量错、测量时间错、标准错:
⑴选择合适的测量时间
人体的血压是波动的,测量血压最好选在每天血压较高的时候进行,一般在早上吃早饭、服药以前测量血压比较好。建议早起后1小时、晚上睡前1小时各测量一次。
⑵正确使用血压计
①一平:双脚平放在地上,不要跷二郎腿,血压计与心脏保持水平;
②充气管:充气管应放在动脉搏动的地方;
③袖带:袖带下缘应在肘横纹上两指处;松紧合适,以能放入一根手指为宜。
(第一次检查应测量左右上臂血压,若两者不一致,则采用数值较高侧手臂测量的血压值)
⑶注意事项
测量血压前,应先休息5-10分钟,避免在跑步、爬楼后或情绪激动时测量,还要避免摄入茶、咖啡等刺激性食物;连续测量三次,每两次之间应间隔1分钟以上,血压值以第二次和第三次的平均值为准。
对于家庭自测血压以≥135/85mmHg为高血压标准;白天(或清醒状态)的平均值≥135/85mmHg,亦或是夜晚(或睡眠状态)的平均值≥120/70mmHg为高血压。
很多人在测量血压时都可能因为情绪紧张而出现血压“虚高”,特别是在医院检测时,这类血压我们称为“白大衣性高血压”,建议大家养成家庭自测血压的好习惯,这也是医生给予治疗方案的重要参考。
热心网友 时间:2022-06-19 01:14
血压是否正常,对于每个人来说都是十分重要的。高血压对健康的危害很大,现在患有高血压的人是比较多的,对于这类人,应该要随时监测自己的血压,以免出现意外情况,危及到生命。临床治疗中,高血压病患者的血压水平和波动情况,需通过日常监测来了解详细情况,而且日常血压水平对于调整治疗方案,以及估计高血压对心脏和脑血管的影响,都是非常有价值的。
为什么血压测试需要分时间?
广州中医药大学第一附属医院心血管内科主任吴辉教授指出,人的血压在一天内会有一定波动,多数人的24小时血压波动呈杓型血压特点,即昼高夜低,白天6-10点有个高峰,午后有个小高峰,夜间血压逐渐下降,至2-3点最低。所以一般建议在高峰值进行测量。
不过这也不是绝对的,也有无昼夜规律甚至呈反杓型、隐匿型、不规律型等,所以个体差异很大,这类患者可以行24小时动态血压测量了解其血压波动特征。
那么什么时间测血压比较准确?
新诊断的高血压患者一般在家里连续测7天,早晚各测一次。吴辉教授提醒,早晨起床后休息5分钟后,连续测两次血压,以两次读数平均值为准,然后做个记录。晚上睡前,休息5分钟,再测一次血压,做好记录,连续测7天,必要时可增加测量的时间点和延长观测时间。
而且,血压是处于波动状态的,一般晚上血压会比白天下降10%,所以当晚上测血压时发现血压值变低,大可不必担心,但下降得过低,也应引起注意。
关于“什么时间测血压比较准确”这个问题,通过上述的介绍,相信大家都有所了解了。由于多数高血压患者存在高血压晨峰现象,因此测量血压的时间还是在早上比较好一些,另外,血压的变化是一个过程,不是说你测一次没事就没事,需要坚持一个周期的测量,这样才能得出较为准确的数据。
热心网友 时间:2022-06-19 01:14
心率平缓时测最准确,不能在高强度工作和运动后进行测量,这时候测得不太准确。热心网友 时间:2022-06-19 01:15
血压在早上空腹测量时是最准确的,在测量血压前病人需要先安静地等待五分钟,等待平静舒缓后再进行测量才能更加精确。热心网友 时间:2022-06-19 01:15
个人觉得血压应该是在早上起来空腹的时候或者是吃饭,过了半个小时以后再测,相对来说比较准确一些。