血压什么时候测最准确呢?
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发布时间：2022-05-02 09:49
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热心网友
时间：2022-06-19 01:13
高血压是中老年人的常见病，我国高血压患病率持续增长，全国平均每年新增患者1000万人，但依然有很多人不把它当回事，不好好吃降压药，更没有养成定期测量血压的习惯。
血压高虽然没有明显的症状，但是它的危害可不小，每年因为血压升高而导致的过早死亡人数已高达200万！它会像温水煮青蛙一样，慢慢“侵蚀”着身体，造成衰退、病变，甚至是致残、致死。
高血压的危害
简单来说，高血压就是血液流通困难，机体不得不加大血压使血液流得比较顺畅，长期下去，将会对心、脑、肾以及外周血管等靶器官造成严重损害。
知晓血压，定时定期检测很重要，建议30岁以上的人群，每5年检查一次，尤其是有高血压家族史，出现头晕、头痛等症状的人群，更应警惕高血压，加强检测频率。
但很多人都不会测血压，过于依赖机器，测的时候速度极快，一两分钟甚至几十秒就搞定了，这种测量结果往往不准确，起不到很好的监测、管理作用。
那么，如何正确测血压呢？首先要避免“三错”——测量错、测量时间错、标准错：
⑴选择合适的测量时间
人体的血压是波动的，测量血压最好选在每天血压较高的时候进行，一般在早上吃早饭、服药以前测量血压比较好。建议早起后1小时、晚上睡前1小时各测量一次。
⑵正确使用血压计
①一平：双脚平放在地上，不要跷二郎腿，血压计与心脏保持水平；
②充气管：充气管应放在动脉搏动的地方；
③袖带：袖带下缘应在肘横纹上两指处；松紧合适，以能放入一根手指为宜。
（第一次检查应测量左右上臂血压，若两者不一致，则采用数值较高侧手臂测量的血压值）
⑶注意事项
测量血压前，应先休息5-10分钟，避免在跑步、爬楼后或情绪激动时测量，还要避免摄入茶、咖啡等刺激性食物；连续测量三次，每两次之间应间隔1分钟以上，血压值以第二次和第三次的平均值为准。
对于家庭自测血压以≥135/85mmHg为高血压标准；白天（或清醒状态）的平均值≥135／85mmHg，亦或是夜晚（或睡眠状态）的平均值≥120/70mmHg为高血压。
很多人在测量血压时都可能因为情绪紧张而出现血压“虚高”，特别是在医院检测时，这类血压我们称为“白大衣性高血压”，建议大家养成家庭自测血压的好习惯，这也是医生给予治疗方案的重要参考。
热心网友
时间：2022-06-19 01:14
血压是否正常，对于每个人来说都是十分重要的。高血压对健康的危害很大，现在患有高血压的人是比较多的，对于这类人，应该要随时监测自己的血压，以免出现意外情况，危及到生命。临床治疗中，高血压病患者的血压水平和波动情况，需通过日常监测来了解详细情况，而且日常血压水平对于调整治疗方案，以及估计高血压对心脏和脑血管的影响，都是非常有价值的。
为什么血压测试需要分时间?
广州中医药大学第一附属医院心血管内科主任吴辉教授指出，人的血压在一天内会有一定波动，多数人的24小时血压波动呈杓型血压特点，即昼高夜低，白天6-10点有个高峰，午后有个小高峰，夜间血压逐渐下降，至2-3点最低。所以一般建议在高峰值进行测量。
不过这也不是绝对的，也有无昼夜规律甚至呈反杓型、隐匿型、不规律型等，所以个体差异很大，这类患者可以行24小时动态血压测量了解其血压波动特征。
那么什么时间测血压比较准确?
新诊断的高血压患者一般在家里连续测7天，早晚各测一次。吴辉教授提醒，早晨起床后休息5分钟后，连续测两次血压，以两次读数平均值为准，然后做个记录。晚上睡前，休息5分钟，再测一次血压，做好记录，连续测7天，必要时可增加测量的时间点和延长观测时间。
而且，血压是处于波动状态的，一般晚上血压会比白天下降10%，所以当晚上测血压时发现血压值变低，大可不必担心，但下降得过低，也应引起注意。
关于“什么时间测血压比较准确”这个问题，通过上述的介绍，相信大家都有所了解了。由于多数高血压患者存在高血压晨峰现象，因此测量血压的时间还是在早上比较好一些，另外，血压的变化是一个过程，不是说你测一次没事就没事，需要坚持一个周期的测量，这样才能得出较为准确的数据。
热心网友
时间：2022-06-19 01:14
热心网友
时间：2022-06-19 01:15
热心网友
时间：2022-06-19 01:15
