发布网友 发布时间:2022-05-02 09:49
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-02 04:15
想减脂就去做有氧,每天晚饭前跑步1小时,平时多吃蔬菜和水果,少吃碳水化合物。最简单,最有效的方法。热心网友 时间:2023-10-02 04:15
可以跳减肥操 也可以用酵素减肥 效果好但是比较昂贵热心网友 时间:2023-10-02 04:16
高抬腿。 比较有用啊。 锻炼腿部和腹部。热心网友 时间:2023-10-02 04:17
晚上练端腹,腿上的和肚子上的赘肉很快去掉,就怕你没耐力