土豆汁稠好还是稀了好

发布网友发布时间：2022-05-04 21:40

共1个回答

热心网友时间：2022-06-26 03:40

有统计显示，在全球平均每5个人当中，就有1个人在经历着便秘的痛苦。防治便秘，除了运动和注意合理饮食外，还可以自制些妙方，比如蜂蜜土豆汁就是不错的选择。
中医认为土豆能健脾和胃、通利大便，西医营养学家也指出，在所有蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。每100克土豆里所含的膳食纤维达6克，成为便秘食疗首选。
治疗便秘的土豆汁做起来很简单，首先取200克土豆削皮、切碎，然后用榨汁机榨成土豆汁。之后将榨好的土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后，装进瓶里保存，每天早晨空腹服用，每次两勺，然后喝一杯温开水。这种方法最适合患有习惯性便秘的久坐办公族。