为什么晚上不能吃海带

发布网友发布时间：2022-04-21 04:33

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热心网友时间：2022-06-18 00:18

晚上适量吃海带是没有危害的，反而有一定的好处。

有些人认为海带比较咸，并且性质寒凉，晚上食用可能会导致消化不良或者腹泻等不良症状，所以认为晚上不适合吃海带，其实这是错误的认知，其实晚上适量吃海带是可以的，并且海带营养丰富，晚上适量食用可以促进身体代谢胆固醇、还具有一定的瘦身作用。

扩展资料：

注意事项：

吃完海带别立即喝茶、吃水果：食用海带后立即喝茶和吃水果极易与海带中的铁元素发生化学反应，阻碍人体对铁元素的吸收。

特殊人群慎吃海带：当人体摄入碘元素过高出现甲亢症状时，就要严禁食用海带。对于甲亢患者而言，吃海带只会让病情加重，适得其反。

参考资料来源：百度百科-海带

参考资料来源：人民网-吃海带必知三大禁忌海带有什么养生功效

热心网友时间：2022-06-18 00:19

不让晚上食用海带，因为海带较难消化，会增加胃肠道的负担，少吃一点没有什么影响，注意吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情；孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

扩展资料

海带的营养价值

1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。

2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。

3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3％～5％，多的可达7％～10％。

参考资料来源：人民网-吃海带有禁忌特殊人群需慎吃海带