在家里怎样快速瘦腿

发布网友发布时间：2022-05-05 07:35

共1个回答

热心网友时间：2023-10-15 17:32

方法简单，但是需要坚持。。。两周就会有明显效果。
1.身体平躺，最好是在地板上简单放垫，别在柔软的床上。
2.双手枕于头下，只是手掌放于头下，别压到胳膊。
3.双腿保持伸直，先抬起左腿于身体呈90度并停留，然后抬起右腿于身体呈90度位置并停留，此时左腿落下，再次右腿落下
4.动作频率不宜过快，保持匀速1秒一个动作，循环50次，每天2组。
5.不但能瘦大腿，同时还能瘦小腹。
6.方法简单，2周见效，多多加分哦

热心网友时间：2023-10-15 17:32

方法简单，但是需要坚持。。。两周就会有明显效果。
1.身体平躺，最好是在地板上简单放垫，别在柔软的床上。
2.双手枕于头下，只是手掌放于头下，别压到胳膊。
3.双腿保持伸直，先抬起左腿于身体呈90度并停留，然后抬起右腿于身体呈90度位置并停留，此时左腿落下，再次右腿落下
4.动作频率不宜过快，保持匀速1秒一个动作，循环50次，每天2组。
5.不但能瘦大腿，同时还能瘦小腹。
6.方法简单，2周见效，多多加分哦

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