18岁男生每天需要摄取多少热量才会胖?

60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490 所以综上所述你一天所需卡路里自己就能算出了。150克牛肉270卡路里，2小碗米饭160卡路里。50克蔬菜最多60卡路里。你一天一共摄取了490卡路里，慢跑30分钟会消耗142卡路里，加其他的算来你不会胖

第一，根据体重算出每天所需热量的范围热量a=体重（千克）x22热量b=体重（千克）x33 人体每天所需热量应该在热量a与热量b之间 第二，根据个人的身高、体重、性别、年龄来计算 男性：66+[13.7x体重（千克）]+[5x身高（厘米）]-6.8x年龄 女性：65+[9.6x体重（千克）]+[1.7x身高（厘米）]-4....

我们所摄取的卡路里呀多少取决于你每天的运动量了。专家认为，男性每天从食物和饮料中获取的卡路里总量不应该超过2500；如果是女性的话则不要超过2000。 对儿童来说，要视年龄区别对待。 比如，一个4岁的儿童，每天摄入的热量不要超过1300。 但17、18岁的男性青年由於身体生长，需要可能需要3000卡路里左右...

一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月,则可减肥一公斤;每天少吃了一千大卡而维持一个周,同样也可减肥一公斤。也就是...

二，如果身材矮小，或者是轻体力劳动。摄入热量就应该低于平均值比如男性每天摄入1800千卡——2000千卡，女性每天摄入1200——1500千卡就不会胖。三，随着年龄的增长比如60岁以上的老年人，男性每天摄入1500千卡左右，女性每天摄入1000千卡左右就够了当然如果你身材高达，可以适当多摄入200千卡左右。温馨提醒：...

你现在是高几的学生吧，按照你的生理特点，需要2800kcal热量。今年16岁 身高180 体重160 ，你的体质指数BMI=24.69，属于偏重，不要苦恼，也不要担心，你属于吃动不平衡的状况。建议：1、把能量减少200kcal/d，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，（晚餐少吃米饭、面食、肉类，但可吃豆类及蔬菜，不可吃...

13-15岁10900kJ,16-19岁12600kJ 参考资料:生物课本 要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这...

= 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。成人每日需要的热量 ：1、男性 ： 9250- 10090 千焦耳 2、女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 。

人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 ， 一般而 言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡 。但是人体有一个很奇妙的现象，当我们食物的摄取热量不 足时，人体本身会制造热量，...

人体每天至少需要摄取1500卡路里的热量来维持基本的生命活动。这个热量需求因个人的体重、年龄、性别、身体状况以及日常活动量而异。以一个体重60公斤的成年人为例，在安静状态下（即休息状态），他们每天大约需要1500至1600卡路里。如果活动量中等，这个数字可能会上升到1800至2000卡路里。当摄入的食物热量不足...