产后阴道松弛的防治措施有哪些?
发布网友
发布时间：2022-05-05 01:48
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-28 08:49
在孕妇生产前，两*合很紧贴，*插入*时有一种美妙的感觉。但在产后就完全不同了，*显得很宽松，夫妇双方都会产生一种交合不够紧贴的感受。这种情形可能影响性生活的和谐，造成丈夫的不满足及妻子的性压抑，可能严重影响夫妻关系。
*松弛的主要原因是多方面的，主要是耻骨、尾骨肌功能的下降。耻骨、尾骨肌为提肛肌群中作用范围最广的肌肉之一，它能托起盆腔内脏，保持盆*软组织张力，它和近端尿道壁括约肌相互交错，还伸延进*括约肌的1／3，因此，它能收缩直肠下端和*，主管排便动作及*“紧握”功能。当两*合时，耻骨、尾骨肌开始“工作”，*收缩，“紧握”*，使两性结合更加愉快、幸福。由此可见，防治产后*松弛，关键是锻炼耻骨、尾骨肌的功能。锻炼的措施是：PC肌练习操。产妇坐在马桶上，两腿分开，开始排尿，中途有意识地收缩*肌肉，使尿流中断，此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。反复排尿、中断，就像反复开关水龙头一样。
产妇坐在椅子上，由后向前缓慢地收缩PC肌，在收缩状态下，从1数到10，然后，由前至后逐渐放松。此时，脑子里可以想像海边的潮水，渐渐涨潮又渐渐退潮，反复操练，不断体会。
产妇在垫上或床上锻炼腰腹、臀腿肌肉。即仰卧床上，以头部和双脚为支点，抬高臀部，同时收缩PC肌，然后放下臀部，同时放松PC肌，反复数次，可使腰腹臀腿肌与PC肌都得到有效的锻炼，增强PC肌的张弛能力。
做“提肛功”
即吸气时用力使*收缩，呼气时放松，反复20～30次，隔1～2分钟再进行下1次，每天清晨锻炼5～6次，日间锻炼2～3次，锻炼时可采用慢速收缩、快速收缩或两者交替进行。
热心网友
时间：2022-06-28 08:49
热心网友
时间：2022-06-28 08:50
热心网友
时间：2022-06-28 08:51
