和别人发生点冲突,总觉得人家要报复自己,心里没法承受,怎么办？

3. 然而，过度担心可能会影响你的正常生活。要应对这种情况，可以尝试参与各种社交活动。4. 与不同的人交流可以增强你的自信心。5. 当你的内心变得更强大时，面对问题将更加从容不迫。

多和不认识的人交通沟流，增强自己的自信心，只要自己内心强大了，什么事情都好办

1、在平常生活中，控制自己。比如秋天时，天气转凉，你不许换早晨起来晨跑，你可以试着强迫自己，起来跑步。晚上快睡觉了，可你发现一个面包，很想吃，但又害怕吃饱了睡不着，这时候你犹豫，那这就是你控制自己的时机。你强迫自己，不要吃。2、参加体育锻炼。当你跑步跑到800米的时候，真的想放弃...

比如，你可以尝试通过做空椅对话的方式把自己因为与同学发生冲突所产生的痛苦的情绪感受告知同学，并真诚地向她道歉，这会使你内在的情绪感受被很好地看见，表达，同时，也有助于你站在对方的角度来解读，认识你们之间的冲突，使你对自己情绪感受有更全面，客观，理性地认识，评价。同时，对你来说，尝试...

坚持合适标准,在合理收入的范围内安排好自己的生活,这样你就会常常感到心安理得,从容自在。 6.学会正确对待挫折 人的一生不可能不遇到困难,也不可能没有挫折,而贵在遇到困难时不气馁,面对挫折不自悲。要有勇气和自信心,相信自己的力量,这样有利于理清思路,从而从挫折中总结经验,战胜逆境,解脱难题。正如鲁迅先生...

于是他们就会在这种冲突中痛苦很久，然后侵害别人，然后又内疚又恐惧，他们担心东窗事发，而且自己也不能很好的享受屏蔽别人而得到的一点点利益。在极端情况下，他们为了防止自己过去做的一件坏事被人发现，会继续撒谎，甚至想办法封口，于是一错再错。这一类人心里其实有一种特殊的信念，就是经常会体验到...

所以每个人在吵架之前都应该想一想，自己该不该值不值，不会在这里事情去吵去闹。跟一般的人吵架，你自责而是一种，所以说这种自省。如果你跟你自己心爱的人吵架的话，这个时候你有自责，那就说明你心中有爱，只是一时的那种怒火，无法控制而已，这个时候，你心中的那份爱会让你不由自主的感觉到自责...

一：“用善意之剑，徐徐而破邪气”在面对那些人品不佳的人时，我们往往会因为他们的行为而心生不满，想要以牙还牙。真正的智者并不会用恶语或恶行来回应，相反，他们会用一种更为高明的方式，以善意的沟通和善良的举止来应对。想象一下，当一位言语尖刻的同事对你不恭时，你可能会感到愤怒和不满。一...

所以不要介意自己胆小，我们胆小但是真正遇到问题的时候，真正损害我们利益的时候，我们可以说出来，我们不害怕跟人讲理，我们不动手，像我们这样胆小的人，最喜欢的就是讲理不是吗，我们没理也让人让三分，因为不愿意发生肢体冲突，所以在口才方面我们会比较强项，当然了你如果口才不行可以试着练习一下。

可以试试练瑜珈, 这种听着音乐的疏缓运动, 可以使人不知不觉地从心里放松下来.但如果你连做这个的心气都没有,可以试试这个更简单的方法:安静下来, 慢慢吸气, 一定要尽量慢, 停一会儿,再慢慢呼出来.重复数次, 应该有效果.心情好时也可以这样做, 时间久了, 对身心都是一种提炼.祝你早日心情愉悦 ...