落枕了应该怎么办有点疼

发布网友发布时间：2022-05-05 03:02

共2个回答

热心网友时间：2023-10-08 15:27

步骤1冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。

步骤2热敷：待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。此外，拿吹风机用暖风吹脖子，也可促进那根打了结的筋舒展开来。　

抬脚按摩拇指法：只要将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转，则你的落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，得要上医院看医生。记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。追问谢谢你

热心网友时间：2023-10-08 15:28

左边落了，晚上换右边睡。右边落了，晚上换左边睡。准好

落枕了应该怎么办 有点疼

落枕了应该怎么办有点疼