手臂肌肉劳损 一用劲就感到疼 怎么治啊？
发布网友
发布时间：2022-04-20 23:20
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热心网友
时间：2023-10-25 12:04
可以帮助恢复，但是要适量运动。
看你训练方式，手臂肌肉劳损说明是肌肉的协同出现问题，运动链没有建立好，再就是肩胛区域不稳定，所以手臂才会劳损代偿，所以关键是，训练肌肉的协同能力，建立肩胛稳定性，建立手臂的运动链，单纯的锻炼肌肉，收效低微。
按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、扁肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。
骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。
肌腹
肌腹是肌器官的主要部分，位于肌器官的中间，由许多骨骼肌纤维借助结缔组织结合而成。具有收缩能力。包在整块肌肉外表面的结缔组织称为肌外膜。
肌外膜向内伸入，把肌纤维分成大小不同的肌束，称为肌束膜肌束膜再向内伸入，包围着每一条肌纤维，称为肌内膜。肌膜是肌肉的支持组织，使肌肉具有 一定的形状。血管、淋巴管和神经随着肌膜进入肌肉内对肌肉的代谢和机能调节具有重要意义。
