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爱吃土豆的人缺什么元素
发布网友
发布时间:2024-01-01 22:32
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热心网友
时间:2024-04-08 09:57
爱吃土豆的人缺乏维生素B1。
土豆中维生素B1含量相对较低,若一个人只依赖土豆作为主要食物来源,会导致维生素B1缺乏。维生素B1(也称为硫胺素)是一种水溶性维生素,在能量代谢和神经系统功能方面起着重要作用。建议日常饮食应多样化,包括摄入其他富含维生素B1的食物如全谷类、瘦肉、坚果和蛋类等。确保获得足够的营养元素对于身体健康至关重要。
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