少白头,才30多就白头发了,脱发也比较严重,咋办呢?

发布网友发布时间：2022-05-02 23:44

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 11:42

不吃辛辣油腻。保持饮食均衡，少抽烟、节制饮酒，少吃油腻、多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻。
规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉，每天睡够8小时。
如果长期处于阳光下照射的话，则不利于头发的保护，从而也是会导致脱发加重的。所以这个时候，我们需要佩戴一些幔子比较好。

热心网友时间：2022-06-28 11:42

饮食习惯、体质和遗传因素，都会直接影响头发生长的。中医讲发为肾之华，发为血之余，头发生长缓慢，发质细软干枯，体质大多气血虚弱。
最简单的方法，多吃富含维生素的胡萝、根茎类蔬菜、还有含铁的食物，如黑木耳、黑豆、猪肝、苋菜等，铁是造血的基础，也是肾脏进行活动必须的微量元素，喝养生粥，补气养肾的粥，吃点黑芝麻黑豆什么的，长期吃有改善，当然你要看你的体质什么样的配合什么样的粥谱喝。
心情一定要放松，俗话说心闲长头发，精神压力太大也是很影响头发生长的。心情保持愉快顺心，少熬夜。
希望对你有帮助！

热心网友时间：2022-06-28 11:43

脱发也分很多种，斑秃脂秃、女性脱发，这些都是属于脱发，但是产生的原因也都各不相同，脱发需要检测毛囊是否受损，如果毛囊收到损伤或者萎缩，都不能让毛囊在正常生长。如果毛囊正常则需要以养护为主，可以通过食疗及药物治疗两种方式，同时进行，能让毛囊更快速有效的让毛囊正常生长；而白发则是由于毛发缺少黑色素，和微量元素造成的，在生活中多吃一些能让毛囊产生黑色素的食物，只要黑色素功能能正常分泌，那也是能让白发正常转变为黑发的

热心网友时间：2022-06-28 11:43

白头发不好治，但是脱发，只要保持良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，放松心情，饮食清淡点，戒*，节制房事，避免情绪波动过大，作息时间要规律，一段时间后，就会有所改善的！也可以先吃控油散，控制一下油，打开毛孔，再吃补肝肾，补气血的生发散，调理身体，补充头发营养，慢慢的就可以恢复头发了！

热心网友时间：2022-06-28 11:44

你说少白头，才30多就白头发了，脱发也比较严重，咋办呢。这种白头发而且还脱发肯定是得了脱发病，干快去医院看看。