西红柿鸡蛋汤的营养

发布网友发布时间：2022-05-02 23:34

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热心网友时间：2022-06-28 09:45

　　西红柿鸡蛋汤是鸡蛋汤的一种，是家常菜之一。其最大的特点就是烹饪方便，营养价值高，将西红柿和鸡蛋的营养价值完美的搭配在一起，易于人们吸收，所以经常出现在人们的餐桌上。它具有蛋白质美容疗效，能使皮肤有弹性、有光泽，是一款简单易做的美容佳品。热量：158.25大卡
　　胡萝卜素：1171.6微克
　　钾：521.42毫克
　　维生素A：324.83微克
　　胆固醇：321.75毫克
　　磷：134.79毫克
　　钠：84.85毫克
　　钙：59.61毫克
　　维生素C：44.48毫克
　　镁：35.23毫克
　　碳水化合物：12.13克
　　叶酸：11.2微克
　　蛋白质：9.79克
　　硒：8.59微克
　　脂肪：8.36克
　　碘：5.02微克
　　铁：2.41毫克
　　维生素E：2.34毫克
　　膳食纤维：1.91克
　　锌：1.85毫克
　　烟酸：1.63毫克
　　铜：0.25毫克
　　维生素B2：0.24毫克
　　锰：0.18毫克
　　维生素B1：0.14毫克
　　维生素B6：0.12毫克
　　营养功效
　　健脑益智
　　保护肝脏
防治动脉硬化
预防癌症
延缓衰老
　　美容护肤
　　减缓色斑
　　延缓衰老
抗癌
可降脂降压
防止血栓的发生
健胃消食
　　适宜人群
　　肾病、胆固醇过高患者忌食
　　高血压、急慢性肾炎、肝炎、夜盲症、近视眼患者适宜
　　脾胃虚寒、月经期间不宜进食[1]