如何提升自己的抗压能力?
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发布时间：2023-12-30 19:02
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热心网友
时间：2024-10-24 15:25
如果把压力看做一块砸像我们的石头，那抗压能力强应该有两个表现：一个是承接这块石头的能力，一个是反弹这块石头的能力。
那什么决定了我们的承接能力？答案是言辞世界和外向世界的匹配度。
02 压力的反弹能力
刚才提到了对于压力的承接，我们接下来说说对于压力的反弹。小明把这种反弹压力的能力叫做恢复力。恢复力的核心有三个要素，分别是信念、态度、意义。
我们对于事情的反应取决于我们的信念和态度以及我们赋予它们的意义。这就是为什么面对同样一件事或者同样一个情景，每个人的反应各有不同，因为每个人所持有的信念、态度、意义是不同的。
抗压能力弱的人：
信念：人的能力是天生的，如果我努力了还是没有做到，那说明我的能力天生不行。
态度：消极面对、逃避。
意义：考研是对能力的一次检验，考不上说明我能力不行。
抗压能力强的人：
信念：人的能力不是固定的，是可以培养的，如果我努力了还没考上，那说明我还努力的不够。
态度：积极面对、接受
意义：考研是对我学习成果的一次检验，没考上说明我还需要努力。
