如何改变自己悲观的心态364

发布网友发布时间：2023-12-22 00:47

共3个回答

热心网友时间：2024-01-19 13:42

你好，悲观心理是一种自我感觉失调而产生的不安情绪，表现为心理上的自我谴责，安全感缺失和对预期的负性思维方式。一般来说，容易产生悲观情绪的个体都有一定的共性，表现为意志脆弱，生性胆小，但其实是适应长期的欲满不足的状态而处于情绪低水平活动中。
克服悲观：1.使自己乐观保持良好的心态学会自我欣赏多些时间用知识充实自己多些丰富的节目安排业余生活少些自我封闭自怨自哀
2，在平时生活中不要胡思乱想，多交朋友，使自己忙起来。
3，要正视悲观，每个人都有悲观情绪，做好眼前。
4，多做些积极地事，看些积极地书（例如积极心理学，辛福心理学）。
望采纳！

热心网友时间：2024-01-19 13:42

乐观地对待生活与挫折，思考时又不知不觉陷入悲观。多读书，多运动，多旅行，偶尔放空自我。

热心网友时间：2024-01-19 13:43

多出去走走多接触接触人