发布网友 发布时间:2022-05-06 01:27
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热心网友 时间:2022-06-29 14:08
小米粥最常见,也可以用各种米或五谷杂粮一起煮粥喝,包括黑米、紫米、高粱米、藜麦等,以及各种豆类和莲子、桂圆、芡实、花生、核桃、板栗等。热心网友 时间:2022-06-29 14:09
在坐月子期间,一般需要注意避风,避水,避寒。尤其冬天更应该避寒为主。如果是要通过喝粥来调养身体,可以喝乌鸡黄芪山药生姜粥,乌鸡养血补虚,黄芪益气固表,山药健脾,生姜可以暖胃,对调养身体很有好处。另外,也可以喝小米粥,小米里钾的含量很高,容易消化。八宝粥营养全面也可以喝。坐月子期间要吃一些高蛋白食物,蔬菜水果也可以吃的。热心网友 时间:2022-06-29 14:09
刚生完孩子的产妇吃红糖小米粥最好,因为小米粥养人,红糖里有多种微量元素对产妇灰宴身体有好处。