宝宝要到多大才会有规律的睡眠
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发布时间：2022-05-05 22:52
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热心网友
时间：2022-06-28 06:19
导读：很多刚刚成为父母的朋友们会时常反应自己家的宝宝怎么睡觉总是频繁地醒来，有时候突然间醒来了就要哭，会在给宝宝喂奶后就好多了，刚刚喝完奶后就又倒头睡了过去。
总是抓不准宝宝的睡眠规律，也表示对于孩子的睡眠时间搞不明白的。有的家宝宝能一觉睡上几个钟头，而自己的孩子就是不到半个小时就一醒来，家里的大人也需要时不时地看看孩子的状况。很多时候都感觉身心很疲惫。
其实，新生儿的睡眠也是有周期的，很多新手爸妈们都不知道。接下来，咱们就来聊聊这个话题。
一、爸妈并不知晓的睡眠情况
其实对于人类来说，睡眠是分为活动性的睡眠和安静性的睡眠。在我们的睡眠过程中会表现的眼睑闭合、快速动眼球、做梦等情况就属于活动性的睡眠，而安静性的睡眠就与活动性的睡眠相反，不会有身体的大幅度的动弹，只是稍微地调整下身体，很少做梦、呼吸会平稳、放缓、处于安静的状态中。
对于刚刚出生的宝宝们来说，他们的睡眠的时间、周期也是不一样的，有着自己的周期、规律。
1、新生儿时期
这时期的宝宝的大脑皮层的兴奋性会很低，而神经部位的活动过程会很弱，使得来自外界的刺激就很容易地影响到宝宝们，使其很容易陷入到疲劳状态。这些都是需要休息、睡眠来帮助恢复身体的功能，因此这时期的宝宝们是会表现出除了吃就是睡眠状态。
新生儿每天的睡眠时间大概在17到20个小时之间，其中宝宝的活动性睡眠的时间在8到9个小时之间，会昼夜不分。在宝宝的月龄不断增长后活动性睡眠时间会逐渐地减少，安静性的睡眠分期会不明显，也是会表现黑白不分的情况，白天可能睡眠的时间长，夜间反而醒的时候多。这些是会随着孩子们大脑皮层的发育，睡眠的时间逐步缩短。
2、2到3月的宝宝
这些宝宝昼夜颠倒的现象会在他们2个月龄之后会有所减少，2个月后的孩子们的安静性睡眠就会开始分为浅睡眠和深睡眠了，在浅睡眠时期孩子是有可能会做梦的。这时候的孩子的睡眠时间大概是每天15到18个小时之间，白天会睡3到4次，夜里每次睡眠的时间会较短。
二、新生爸妈需要注意宝宝睡眠的事项
1、对于孩子们的睡眠情况还是存在着个体差异的，有的孩子会一天睡上20个小时，而有的孩子则是10到12个小时之间。如果孩子的精神状态好，吃奶量也不减少，体重增长等方面都正常，是不需要爸妈们担心的。
2、另外到了晚上，爸妈应该把灯关掉，在安抚孩子吃奶、生病、身体感觉不舒服的原因引起了宝宝的哭闹外，尽量不要同宝宝说话，只是轻轻地*孩子就好，来帮助孩子入睡。
重点提示：新生宝宝在刚开始的喂养、照顾过程中会碰到蛮多不大会处理的问题，这就需要新手爸妈们多多地了解、学习才行。也祝福所有新生爸妈们好运！
热心网友
时间：2022-06-28 06:19
新生儿睡眠本来就多：新生儿大脑发育尚不健全，足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。一个月内的新生儿，每天睡21-22小时，觉醒时间2-3小时，即除了吃奶、哭、排便外，基本上处于睡眠状态，睡眠时间占全天的90%。
宝宝睡眠时间过长:爸妈也要注意，宝宝的睡眠时间并不是越长越好。睡眠状况是反映宝宝是否生病的指征之一。如果宝宝睡眠时间过长，超过了生理范围或平时的睡眠时间，则要注意看看宝宝是不是生病了。
宝宝睡眠时间过短：原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16~18个小时，如果你的宝宝只睡到12个小时，可能需要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测。
宝宝只要睡眠有规律，觉醒时精力充沛、情绪轻松、愉快即可。爸妈不能以睡眠的时间长短来判定宝宝生活是否正常，更不能在宝宝毫无睡意时强迫其睡眠。如果婴儿的生活规律违背了其自身的生物钟，会使他觉得睡眠是一种负担而害怕睡眠，父母愈强迫愈难以入睡，即使长大了也有睡眠困难或睡眠障碍的倾向，这对于婴儿的身心健康发展是不利的。
