体育实心球严重退步了,之前可以丢12米的,现在只有9米,出不了力,丢球...
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发布时间：2024-03-19 08:08
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全身力气没统一。。。腿部力量上传到腰，再到胳膊~~这样就可以了
为什么我丢实心球总是不论用多大力都丢不远。。我还不是很会使用腿力...实心球投不远的原因不外乎这么几个：一是出手的角度太小，正确的出手角度应38-42度之间；二是不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力；三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前，实心球应尽量向后（身体向后背弓），实...
掷实心球怎么才远,我的目标是11米,现在是10米左右,我中考要考啊,大家帮...首先你要明白一点，掷实心球的动作应该叫做：原地双手头上前抛实心球。所以此动作必须是原地，不能助跑、不能起跳。你现在已经十米左右了，要达到十一米的目标应该是很简单了。把我以前的回答复制给你，你参照练习，应该很容易达到目标。实心球投不远的原因不外乎这么几个：一是出手的角度太小，正确的...
《哥哥,不要叫我妹妹》第四章 “妹管严”的唐雨沐凌七音说着,做出一个教科书式的实心球投掷动作,然后全力扔出,直接扔出十一米多远,引得一片惊呼。 凌七音让唐雨沐把球捡回来,然后又说:“因为我的身体比较均匀,所以用这样的动作也可以,但是我的双腿却因为这样无法全力蹬出,损失了很大的力,接下来我展示一下我习惯性的动作。” 凌七音说着,再次做出实心球投掷...
1对原地推铅球项目中出现的两种投掷方式的分析”(配图版)由于 2019年是实心球改铅球的第一年,从体育成绩公布栏可以看出:男子铅球成绩平均成绩大致在9.5-10.5米左右,女子大约在7.3-8.3米左右。女子铅球是有实心球改项目后失分比较大的项目,由于相对力量较弱,铅球项目中女生更难拿高分. 在本次考试中,极少出现满分,这同以往在每一个小组就有2-3个满分的情况,形成了鲜明...
手臂练实心球丢多了手臂举不上来了一举就痛应该属于正常情况，说明你平时缺乏上肢力量的练习。过三五天应该就可以恢复了。我有练习实心球的方法，你不妨参照一下。实心球投不远的原因不外乎这么几个：一是出手的角度太小，正确的出手角度应38-42度之间；二是不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等...
下周一体考了 我实心球最多12 我身高1.8几 身体比满分的几个好得多...最多12是啥意思？你最多可以投到12米？那就很厉害了。男生应该是12.4米满分吧。你有身高优势，再说就只差0.4米满分，只要稍加注意，考满分一点问题也没有。把我以前的回答复制给你， 按我的要求练习一下，提高一米太简单了。实心球投不远的原因不外乎这么几个：一是出手的角度太小，正确的...
本人初一 我丢实心球才9米多我的二头肌和三头肌都不错 是不是三角肌...不一定，身体素质是重要，但技巧也重要，像原来我们短跑，技巧也是致胜的关键！求采纳
...实心球现在丢到十二米,总有一个月就考体育了,请问有什么方法可以...满分应该是12.4米。还差四十厘米，你注意下一点就可以了，发力前，让实心球再往后一点（再往后两厘米即可），也就是超越器械再充分一点，就可以扔出更远的距离。再注意一点，如果能将出手角度控制在40-42度之间，也可以远一些。做到这两点就足够了。希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，谢谢。
我原本只能丢8米多,怎么样在20天内让丢实心球提高一米以上,要训练方法...一、原地练习法 1．前抛练习：将学生分成两组迎面站立，距离15—20米，学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后，两脚自然分开平行站立或前后站立，利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出，看谁的抛远。2．后抛练习：学生背向抛掷方向，两脚自然分开平行站立，双手持球双臂伸直，体前屈，挺胸展体，双腿...
