腿不直怎么办?
发布网友
发布时间:2022-05-05 21:30
我来回答
共3个回答
热心网友
时间:2022-06-28 03:30
这是X型腿!
矫正X型腿的矫正操(二)
第1式 紧实大腿运动1. 坐在椅子1/3处,腰杆打直身体向上伸展。
2. 双手置于坐椅两旁,左脚抬起向前,脚尖朝上。 3. 还原换边重复8~12下,共3次。
第2式 腿内侧运动 1. 坐在椅子1/3处,双手手肘置于大腿内侧。
2. 双手手肘用力往外撑,大腿用力向内收。
3. 形成抗力停留5~10秒。
4. 重复8~12下,共3次。
热心网友
时间:2022-06-28 03:30
运动也要加究科学,还是去问医生比较好。
热心网友
时间:2022-06-28 03:31
蛮,可爱的呀
没事多运动下,千万不要跪者和盘腿座
厚厚厚