腿不直怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-05 21:30

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 03:30

这是X型腿！
矫正X型腿的矫正操（二）

第1式紧实大腿运动1. 坐在椅子1/3处，腰杆打直身体向上伸展。
2. 双手置于坐椅两旁，左脚抬起向前，脚尖朝上。 3. 还原换边重复8~12下，共3次。
第2式腿内侧运动 1. 坐在椅子1/3处，双手手肘置于大腿内侧。
2. 双手手肘用力往外撑，大腿用力向内收。
3. 形成抗力停留5~10秒。
4. 重复8~12下，共3次。

热心网友时间：2022-06-28 03:30

运动也要加究科学，还是去问医生比较好。

热心网友时间：2022-06-28 03:31

蛮，可爱的呀
没事多运动下，千万不要跪者和盘腿座
厚厚厚

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