妈妈和孩子在家,怎样给宝宝做饭才可以又快又有营养呢?
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发布时间:2022-04-24 04:41
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热心网友
时间:2022-06-03 01:56
当孩子们在家时,他们的母亲一刻也不能闲着。从早到晚,不仅带他们出去玩,还用不同的方式为他们做饭。每天的食物都要种类丰富有营养,让孩子们吃得好,身体健健康康,妈妈的付出也是值得。今天就来分享一下做法,让我们一起来看看!
一、西班牙海鲜烩饭
配料:大米、胡萝卜、黄瓜、蘑菇、木耳、龙鱼、虾、鸡丁。
做法:1、将虾、黄瓜丁、熟鸡肉、浸泡过的发切蘑菇丁和木耳去掉头、壳和线。
2、胡萝卜切成丁,放入锅中翻炒。
3、依次放入所有蔬菜和香菇、木耳,翻炒均匀,加入没有配料的水。
4、倒入米饭,将米饭和配料搅拌均匀。
5、加入鱼片和虾仁,盖上盖子,小火慢炖。
6、小火慢慢炖,煮米饭,大火收汁。
二、非油炸蔬菜球
食材:土豆1-2个,胡萝卜1根,大葱1根,十三香1茶匙,蚝油1汤匙,油和盐少许。
步骤:1、首先,将土豆洗净去皮,切成小块,放入锅中蒸熟。
2、蒸土豆的过程中,胡萝卜去皮搓成细丝,然后切碎,葱洗净切碎备用。
3、热锅热油,先放入胡萝卜,小火翻炒至变色,再放入小葱,翻炒后关火。
4、然后把蒸好的土豆放入锅中,用锅铲把土豆压成泥。
5、然后加入十三香、少许盐和蚝油,翻炒几下,炒匀后离火。
6、然后把土豆泥揉成同样大小的小球。
三、蒜香扁豆
食材调料:扁豆400克,大蒜1个,玉米油,酱油;
详细制作流程如下:1、准备一个扁豆,去掉头尾,顺便把豆面筋拉出来,掰成小块;
2、炒锅大火烧热,加入少量玉米油,放入蒜末翻炒至香,再放入扁豆翻炒变色,加入适量酱油翻炒入味,加入少许水,盖上锅盖,煮透,开盖收汁。
看着油乎乎的蒜蓉扁豆,其实油不多。它们又脆又嫩又好吃。越嚼越香。这道菜夏天常做,宝宝当然喜欢。
热心网友
时间:2022-06-03 03:14
一定要达到营养均衡,每天早上可以吃一颗鸡蛋,可以喝一杯牛奶,中午可以吃一些炒菜,这样做饭是比较快的,也比较有营养。
热心网友
时间:2022-06-03 04:49
必定要达到营养平衡,每天早上可以或许吃一颗鸡蛋,可以或许喝一杯牛奶,中午可以或许吃一些炒菜,这样做饭是斗劲快的也斗劲有营养。
热心网友
时间:2022-06-03 06:40
要荤素搭配,保持营养均衡,给孩子做一些菠菜面条,鸡蛋羹,清炒西兰花,醋溜土豆丝儿,适当的加一些肉。
热心网友
时间:2022-06-03 08:48
给孩子做牛奶小饼干,饭团,鸡蛋羹,或者鸡蛋饼,面条,稀饭,比较快而且有营养,很方便。
热心网友
时间:2022-06-03 11:13
孩子做牛奶小饼干,饭团,鸡蛋羹,或者鸡蛋饼,面条,稀饭,斗劲快而且有营养,很方便。
热心网友
时间:2022-06-03 13:54
要荤素搭配,贯穿连接营养平衡,给孩子做一些菠菜面条,鸡蛋羹,清炒西兰花,醋溜土豆丝儿,恰当的加一些肉。
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