如何补充皮肤的胶原蛋白呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 03:27

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热心网友时间：2022-06-21 06:12

补充胶原蛋白，可以通过微整形或者饮食疗法。饮食可以多吃鸡爪、猪蹄、牛蹄筋、花椒、红色蔬菜、红椒、西红柿、甜菜、银耳、豆类以及豆制品、鱼类等富含有胶原蛋白的食物。但是胶原蛋白含量高会带来脂肪，如果想保持身材，要注意营养均衡，适当的运动，要有规律的作息时间有助于改善。然后到医院注射胶原蛋白是有效的补充方法，大概可以持续3-6个月，不是持久性的，同时注射胶原蛋白也存在安全隐患。另外最重要的是注意防晒，强烈的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有破坏性，还要注意多摄取抗氧化的食物。

热心网友时间：2022-06-21 07:47

平时做好防晒，也可以通过食补补充不过食补吃多了会发胖，所以不建议多吃。
最好还是口服胶原蛋白肽，卡歌胶原蛋白肽采用深海鳕鱼，更接近人体，更容易被吸收，而且是没有任何添加的，百分百纯粉