有什么解暑的水果?
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发布时间:2022-04-24 00:47
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热心网友
时间:2023-09-21 19:59
第一名肯定是西瓜啦。夏天来个冰镇西瓜,吃完那才叫满血复活。西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好,但中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
第二名是哈密瓜,哈密瓜瓜肉中含有干物质18%,含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克,钙14毫克,磷10毫克,铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
第三名是香瓜
第四名是火龙果
热心网友
时间:2023-09-21 20:00
西瓜,夏天止暑解渴必备良品
热心网友
时间:2023-09-21 20:00
冰糖雪梨,我自己是喜欢和绿豆汤,觉得蛮好的