早上起来第一件事做什么最好
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发布时间：2022-04-24 02:30
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时间：2023-10-22 02:27
我觉得起床之后一定要有一个良好的习惯那就是去厕所大便，这真的是一个很好的习惯，每天定时排便不仅能排出身体内的毒素和消化掉的食物残渣，而且对于身体也是很健康的一个习惯。
我上大学之后深受便秘的苦恼，那是因为大学之后每天早上八点上课七点二十才起床，等收拾好了之后差不多就没有别的时间了就直接去上课了，所以平常几乎都没有大便，后来当我意识到这个习惯的时候，真的已经成便秘了，那时候为了治便秘，几个医院全都跑了个遍。
取的药也是五花八门的，虽然吃完药之后会有效果，可是停药之后就又便秘了，反正最终我决定多喝水多吃蔬菜多吃水果，而且最重要的是要养成一个良好的习惯那就是每天早上定时去厕所蹲一会，虽然一开始去厕所什么都拉不出来，但还是一定要坚持一个习惯。
因为后来我发现忽然有一天我终于拉出了便便，当时高兴的不得了，就差举手拍掌了！因为每天定时排便真的是相当重要，便秘的危害真的很大，不然，几天前的食物残渣留在肠道里排不出去，堆积在一点，想到这个画面就觉得整个人都不好了，所以我早上起来一定是要先去厕所的。
但是很多人的习惯不一样，在我们宿舍，很多室友早上第一件事就是喝水，有的喝蜂蜜水，有的喝淡盐水，我觉得无论是蜂蜜水还是淡盐水都挺好的，蜂蜜水美容养颜，而且也可以促进清洗肠道的作用，对于排便也有一定的作用，但是蜂蜜水一定要用温水冲服，因为沸水会破坏蜂蜜中的高分子结构，用沸水冲服的蜂蜜是没有任何作用的！
我们室友每个人都买了一罐蜂蜜，每天早上起床后喝杯蜂蜜水，白天喝水的时候也时不时冲点蜂蜜水，我觉得这真的是一个好的习惯，室友相互影响之下，都慢慢变得养生起来，谁说年轻人不能养生了，养生从年轻做起。
我还有一个室友早上起床后第一件事是喝淡盐水的，她说好像是能促进身体内部的酸碱平衡什么的，从大一到现在大四，她自己已经买了两袋盐了，我有一次特别好奇，淡盐水是什么味道，于是早上也冲了一杯淡盐水，喝了一口觉得完全难喝，一点都喝不下去，只能作罢。那个室友说，其实喝习惯都好了，只要想着对身体好，就能喝下去的！
每个人的习惯不一样，有的人起床之后第一件事是排便，有人的是喝蜂蜜水，也有的人是喝淡盐水，当然也肯定有人是喝温水的，我觉得无论是哪种方式只要对身体是好的，那就是最好的办法。
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时间：2023-10-22 02:28
人们经过一夜长时间的睡眠，滴水没进，身体已经严重缺水。体内缺水会使细胞间液的大部分能迅速和血管内液或细胞内液进行交换，达到体内水的新的平衡。这种平衡会影响细胞代谢的正常进行；血液中严重缺水，血液的粘稠度也会急剧升高，本身也是心脑血管疾病发作的诱因。
医学专家和水专家一致公认，在20℃常温下，用O17核磁共振检测，在50～75Hz范围的水是适合人类引用的活性好水。据日本电子研究所的检测，高能量磁化营养水的核磁共振检测结果是53.2Hz，所以说高能量磁化营养水是排名第一的好水。
多喝水喝好水，80％多数常见的慢性疾病是可以自然康复的。美国著名医学博士F.巴特曼的一个震惊世界的医学发现就是，《水是最好的药》，第一章的就解释了《为什么药物不能治病》。人最需要的就是最基本的水，茶、饮料和咖啡，都不能代替水。特别是碳酸饮料，多喝是非常有害的。
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时间：2023-10-22 02:27
我觉得起床之后一定要有一个良好的习惯那就是去厕所大便，这真的是一个很好的习惯，每天定时排便不仅能排出身体内的毒素和消化掉的食物残渣，而且对于身体也是很健康的一个习惯。
我上大学之后深受便秘的苦恼，那是因为大学之后每天早上八点上课七点二十才起床，等收拾好了之后差不多就没有别的时间了就直接去上课了，所以平常几乎都没有大便，后来当我意识到这个习惯的时候，真的已经成便秘了，那时候为了治便秘，几个医院全都跑了个遍。
取的药也是五花八门的，虽然吃完药之后会有效果，可是停药之后就又便秘了，反正最终我决定多喝水多吃蔬菜多吃水果，而且最重要的是要养成一个良好的习惯那就是每天早上定时去厕所蹲一会，虽然一开始去厕所什么都拉不出来，但还是一定要坚持一个习惯。
因为后来我发现忽然有一天我终于拉出了便便，当时高兴的不得了，就差举手拍掌了！因为每天定时排便真的是相当重要，便秘的危害真的很大，不然，几天前的食物残渣留在肠道里排不出去，堆积在一点，想到这个画面就觉得整个人都不好了，所以我早上起来一定是要先去厕所的。
但是很多人的习惯不一样，在我们宿舍，很多室友早上第一件事就是喝水，有的喝蜂蜜水，有的喝淡盐水，我觉得无论是蜂蜜水还是淡盐水都挺好的，蜂蜜水美容养颜，而且也可以促进清洗肠道的作用，对于排便也有一定的作用，但是蜂蜜水一定要用温水冲服，因为沸水会破坏蜂蜜中的高分子结构，用沸水冲服的蜂蜜是没有任何作用的！
我们室友每个人都买了一罐蜂蜜，每天早上起床后喝杯蜂蜜水，白天喝水的时候也时不时冲点蜂蜜水，我觉得这真的是一个好的习惯，室友相互影响之下，都慢慢变得养生起来，谁说年轻人不能养生了，养生从年轻做起。
我还有一个室友早上起床后第一件事是喝淡盐水的，她说好像是能促进身体内部的酸碱平衡什么的，从大一到现在大四，她自己已经买了两袋盐了，我有一次特别好奇，淡盐水是什么味道，于是早上也冲了一杯淡盐水，喝了一口觉得完全难喝，一点都喝不下去，只能作罢。那个室友说，其实喝习惯都好了，只要想着对身体好，就能喝下去的！
每个人的习惯不一样，有的人起床之后第一件事是排便，有人的是喝蜂蜜水，也有的人是喝淡盐水，当然也肯定有人是喝温水的，我觉得无论是哪种方式只要对身体是好的，那就是最好的办法。
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时间：2023-10-22 02:28
人们经过一夜长时间的睡眠，滴水没进，身体已经严重缺水。体内缺水会使细胞间液的大部分能迅速和血管内液或细胞内液进行交换，达到体内水的新的平衡。这种平衡会影响细胞代谢的正常进行；血液中严重缺水，血液的粘稠度也会急剧升高，本身也是心脑血管疾病发作的诱因。
医学专家和水专家一致公认，在20℃常温下，用O17核磁共振检测，在50～75Hz范围的水是适合人类引用的活性好水。据日本电子研究所的检测，高能量磁化营养水的核磁共振检测结果是53.2Hz，所以说高能量磁化营养水是排名第一的好水。
多喝水喝好水，80％多数常见的慢性疾病是可以自然康复的。美国著名医学博士F.巴特曼的一个震惊世界的医学发现就是，《水是最好的药》，第一章的就解释了《为什么药物不能治病》。人最需要的就是最基本的水，茶、饮料和咖啡，都不能代替水。特别是碳酸饮料，多喝是非常有害的。
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时间：2023-10-22 02:27
我觉得起床之后一定要有一个良好的习惯那就是去厕所大便，这真的是一个很好的习惯，每天定时排便不仅能排出身体内的毒素和消化掉的食物残渣，而且对于身体也是很健康的一个习惯。
我上大学之后深受便秘的苦恼，那是因为大学之后每天早上八点上课七点二十才起床，等收拾好了之后差不多就没有别的时间了就直接去上课了，所以平常几乎都没有大便，后来当我意识到这个习惯的时候，真的已经成便秘了，那时候为了治便秘，几个医院全都跑了个遍。
取的药也是五花八门的，虽然吃完药之后会有效果，可是停药之后就又便秘了，反正最终我决定多喝水多吃蔬菜多吃水果，而且最重要的是要养成一个良好的习惯那就是每天早上定时去厕所蹲一会，虽然一开始去厕所什么都拉不出来，但还是一定要坚持一个习惯。
因为后来我发现忽然有一天我终于拉出了便便，当时高兴的不得了，就差举手拍掌了！因为每天定时排便真的是相当重要，便秘的危害真的很大，不然，几天前的食物残渣留在肠道里排不出去，堆积在一点，想到这个画面就觉得整个人都不好了，所以我早上起来一定是要先去厕所的。
但是很多人的习惯不一样，在我们宿舍，很多室友早上第一件事就是喝水，有的喝蜂蜜水，有的喝淡盐水，我觉得无论是蜂蜜水还是淡盐水都挺好的，蜂蜜水美容养颜，而且也可以促进清洗肠道的作用，对于排便也有一定的作用，但是蜂蜜水一定要用温水冲服，因为沸水会破坏蜂蜜中的高分子结构，用沸水冲服的蜂蜜是没有任何作用的！
我们室友每个人都买了一罐蜂蜜，每天早上起床后喝杯蜂蜜水，白天喝水的时候也时不时冲点蜂蜜水，我觉得这真的是一个好的习惯，室友相互影响之下，都慢慢变得养生起来，谁说年轻人不能养生了，养生从年轻做起。
我还有一个室友早上起床后第一件事是喝淡盐水的，她说好像是能促进身体内部的酸碱平衡什么的，从大一到现在大四，她自己已经买了两袋盐了，我有一次特别好奇，淡盐水是什么味道，于是早上也冲了一杯淡盐水，喝了一口觉得完全难喝，一点都喝不下去，只能作罢。那个室友说，其实喝习惯都好了，只要想着对身体好，就能喝下去的！
每个人的习惯不一样，有的人起床之后第一件事是排便，有人的是喝蜂蜜水，也有的人是喝淡盐水，当然也肯定有人是喝温水的，我觉得无论是哪种方式只要对身体是好的，那就是最好的办法。
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时间：2023-10-22 02:28
某医学会的一项研究发现：水真的是一种治病良药。
早上起床后，立马喝一杯水，据说是许多日本人的习惯做法。
这一杯水，应该选择什么水？如果让医生选择，他们将推荐温开水，清晨空腹喝一杯温水，老少皆宜的绝对正确选择。
早上喝温开水的7大好处
早上这杯温水，能为人体带来更多好处。
1
增强消化能力
饮用温水，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。
2
改善血液循环
当你喝下一杯温水，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。
3
有助控制体重
晨起一杯温水，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。
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时间：2023-10-22 02:28
人们经过一夜长时间的睡眠，滴水没进，身体已经严重缺水。体内缺水会使细胞间液的大部分能迅速和血管内液或细胞内液进行交换，达到体内水的新的平衡。这种平衡会影响细胞代谢的正常进行；血液中严重缺水，血液的粘稠度也会急剧升高，本身也是心脑血管疾病发作的诱因。
医学专家和水专家一致公认，在20℃常温下，用O17核磁共振检测，在50～75Hz范围的水是适合人类引用的活性好水。据日本电子研究所的检测，高能量磁化营养水的核磁共振检测结果是53.2Hz，所以说高能量磁化营养水是排名第一的好水。
多喝水喝好水，80％多数常见的慢性疾病是可以自然康复的。美国著名医学博士F.巴特曼的一个震惊世界的医学发现就是，《水是最好的药》，第一章的就解释了《为什么药物不能治病》。人最需要的就是最基本的水，茶、饮料和咖啡，都不能代替水。特别是碳酸饮料，多喝是非常有害的。
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时间：2023-10-22 02:28
某医学会的一项研究发现：水真的是一种治病良药。
早上起床后，立马喝一杯水，据说是许多日本人的习惯做法。
这一杯水，应该选择什么水？如果让医生选择，他们将推荐温开水，清晨空腹喝一杯温水，老少皆宜的绝对正确选择。
早上喝温开水的7大好处
早上这杯温水，能为人体带来更多好处。
1
增强消化能力
饮用温水，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。
2
改善血液循环
当你喝下一杯温水，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。
3
有助控制体重
晨起一杯温水，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。
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时间：2023-10-22 02:29
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时间：2023-10-22 02:29
笨啊你
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时间：2023-10-22 02:28
某医学会的一项研究发现：水真的是一种治病良药。
早上起床后，立马喝一杯水，据说是许多日本人的习惯做法。
这一杯水，应该选择什么水？如果让医生选择，他们将推荐温开水，清晨空腹喝一杯温水，老少皆宜的绝对正确选择。
早上喝温开水的7大好处
早上这杯温水，能为人体带来更多好处。
1
增强消化能力
饮用温水，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。
2
改善血液循环
当你喝下一杯温水，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。
3
有助控制体重
晨起一杯温水，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。
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时间：2023-10-22 02:29
笨啊你
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我觉得起床之后一定要有一个良好的习惯那就是去厕所大便，这真的是一个很好的习惯，每天定时排便不仅能排出身体内的毒素和消化掉的食物残渣，而且对于身体也是很健康的一个习惯。
我上大学之后深受便秘的苦恼，那是因为大学之后每天早上八点上课七点二十才起床，等收拾好了之后差不多就没有别的时间了就直接去上课了，所以平常几乎都没有大便，后来当我意识到这个习惯的时候，真的已经成便秘了，那时候为了治便秘，几个医院全都跑了个遍。
取的药也是五花八门的，虽然吃完药之后会有效果，可是停药之后就又便秘了，反正最终我决定多喝水多吃蔬菜多吃水果，而且最重要的是要养成一个良好的习惯那就是每天早上定时去厕所蹲一会，虽然一开始去厕所什么都拉不出来，但还是一定要坚持一个习惯。
因为后来我发现忽然有一天我终于拉出了便便，当时高兴的不得了，就差举手拍掌了！因为每天定时排便真的是相当重要，便秘的危害真的很大，不然，几天前的食物残渣留在肠道里排不出去，堆积在一点，想到这个画面就觉得整个人都不好了，所以我早上起来一定是要先去厕所的。
但是很多人的习惯不一样，在我们宿舍，很多室友早上第一件事就是喝水，有的喝蜂蜜水，有的喝淡盐水，我觉得无论是蜂蜜水还是淡盐水都挺好的，蜂蜜水美容养颜，而且也可以促进清洗肠道的作用，对于排便也有一定的作用，但是蜂蜜水一定要用温水冲服，因为沸水会破坏蜂蜜中的高分子结构，用沸水冲服的蜂蜜是没有任何作用的！
我们室友每个人都买了一罐蜂蜜，每天早上起床后喝杯蜂蜜水，白天喝水的时候也时不时冲点蜂蜜水，我觉得这真的是一个好的习惯，室友相互影响之下，都慢慢变得养生起来，谁说年轻人不能养生了，养生从年轻做起。
我还有一个室友早上起床后第一件事是喝淡盐水的，她说好像是能促进身体内部的酸碱平衡什么的，从大一到现在大四，她自己已经买了两袋盐了，我有一次特别好奇，淡盐水是什么味道，于是早上也冲了一杯淡盐水，喝了一口觉得完全难喝，一点都喝不下去，只能作罢。那个室友说，其实喝习惯都好了，只要想着对身体好，就能喝下去的！
每个人的习惯不一样，有的人起床之后第一件事是排便，有人的是喝蜂蜜水，也有的人是喝淡盐水，当然也肯定有人是喝温水的，我觉得无论是哪种方式只要对身体是好的，那就是最好的办法。
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时间：2023-10-22 02:28
人们经过一夜长时间的睡眠，滴水没进，身体已经严重缺水。体内缺水会使细胞间液的大部分能迅速和血管内液或细胞内液进行交换，达到体内水的新的平衡。这种平衡会影响细胞代谢的正常进行；血液中严重缺水，血液的粘稠度也会急剧升高，本身也是心脑血管疾病发作的诱因。
医学专家和水专家一致公认，在20℃常温下，用O17核磁共振检测，在50～75Hz范围的水是适合人类引用的活性好水。据日本电子研究所的检测，高能量磁化营养水的核磁共振检测结果是53.2Hz，所以说高能量磁化营养水是排名第一的好水。
多喝水喝好水，80％多数常见的慢性疾病是可以自然康复的。美国著名医学博士F.巴特曼的一个震惊世界的医学发现就是，《水是最好的药》，第一章的就解释了《为什么药物不能治病》。人最需要的就是最基本的水，茶、饮料和咖啡，都不能代替水。特别是碳酸饮料，多喝是非常有害的。
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时间：2023-10-22 02:28
某医学会的一项研究发现：水真的是一种治病良药。
早上起床后，立马喝一杯水，据说是许多日本人的习惯做法。
这一杯水，应该选择什么水？如果让医生选择，他们将推荐温开水，清晨空腹喝一杯温水，老少皆宜的绝对正确选择。
早上喝温开水的7大好处
早上这杯温水，能为人体带来更多好处。
1
增强消化能力
饮用温水，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。
2
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当你喝下一杯温水，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。
3
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晨起一杯温水，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。
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