中秋佳节月饼成了人人必备,它对人血糖的影响有多大?

发布网友 发布时间：2022-04-24 02:13

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热心网友 时间：2023-10-21 07:19

中秋节大家都会吃月饼，即使平时从不自己买月饼吃，但在中秋节这天都会买几个，月饼圆圆的外观代表着天空中的月亮，照亮着每一个人，八月中旬的月亮是最圆的。月饼还有一个非常深刻的含义，它代表着团圆，人们希望中秋节这天一家人能团团圆圆，所以就会吃几个月饼。

不喜欢吃月饼的人可能是因为它外面的那层厚厚的饼让人难以下咽，不多喝点水根本吃不下去，但其实还有的人不喜欢吃月饼是因为它含的糖分太多，特别是高血糖的人，千万不能吃太多月饼。但是市面上推出一种无糖月饼，那这种月饼就一定不含糖吗？就能想吃多少吃多少吗？这种所谓的无糖月饼，如果你仔细看它的成分表，你就会发现，糖份仍然很高。月饼种类非常多，每一种含糖量也不一样，所以吃月饼的时候，尽量看看成分表。

就拿很多人喜欢吃的五仁叉烧月饼来讲，它里面含有玫瑰糖、冬瓜糖、细砂糖、糖粉、肉松、玉米油、熟糯米粉、叉烧肉等成分，随便一看就有好几个成分含糖量特别高，吃几个月饼以后血糖会增加很多，对有高血糖的人来说是非常危险的，也不是说高血糖的人就不能吃，可以适当吃一点，视自己身体情况而定。

月饼除了含糖量高，它的油、脂肪也不少，吃一个月饼相当于几碗饭的热量，还不算里面的馅，所以很多人觉得月饼是对人身体不健康的食物，但是在中秋节，可以配合开胃茶、橙子、柚子、山楂等容易促进消化的食物一起吃，切记不要吃含糖量高的水果，这样会使身体摄入的糖分更多。家里老人喜欢吃月饼的，注意每次只能让他们吃四分之一，老年人的代谢能力很弱，很容易血糖升高。

热心网友 时间：2023-10-21 07:20

月饼其实对血糖的影响是很大的，尤其我们吃的月饼里面的糖分和热量含量都是非常高的，要比猪肉的这种热量还高，所以会影响你的身体健康，影响你的代谢，对身体很不好。

热心网友 时间：2023-10-21 07:20

中秋佳节月饼成了人人必备，这是月饼中除了含糖量高，它的油、脂肪也不少。如果摄入的糖分过多，会很容易造成血糖升高，代谢能力减弱。

热心网友 时间：2023-10-21 07:21

月饼的馅料大多是莲子、冬瓜、杂豆类等健康的食物，但由于制作馅料时加入了大量的糖和油脂，不仅增加了能量，还不利于糖尿病患者控制血糖、血脂；而且由于月饼中的糖大多是白砂糖，会导致血糖快速上升，对餐后血糖影响也较大。

热心网友 时间：2023-10-21 07:19

中秋节大家都会吃月饼，即使平时从不自己买月饼吃，但在中秋节这天都会买几个，月饼圆圆的外观代表着天空中的月亮，照亮着每一个人，八月中旬的月亮是最圆的。月饼还有一个非常深刻的含义，它代表着团圆，人们希望中秋节这天一家人能团团圆圆，所以就会吃几个月饼。

不喜欢吃月饼的人可能是因为它外面的那层厚厚的饼让人难以下咽，不多喝点水根本吃不下去，但其实还有的人不喜欢吃月饼是因为它含的糖分太多，特别是高血糖的人，千万不能吃太多月饼。但是市面上推出一种无糖月饼，那这种月饼就一定不含糖吗？就能想吃多少吃多少吗？这种所谓的无糖月饼，如果你仔细看它的成分表，你就会发现，糖份仍然很高。月饼种类非常多，每一种含糖量也不一样，所以吃月饼的时候，尽量看看成分表。

就拿很多人喜欢吃的五仁叉烧月饼来讲，它里面含有玫瑰糖、冬瓜糖、细砂糖、糖粉、肉松、玉米油、熟糯米粉、叉烧肉等成分，随便一看就有好几个成分含糖量特别高，吃几个月饼以后血糖会增加很多，对有高血糖的人来说是非常危险的，也不是说高血糖的人就不能吃，可以适当吃一点，视自己身体情况而定。

月饼除了含糖量高，它的油、脂肪也不少，吃一个月饼相当于几碗饭的热量，还不算里面的馅，所以很多人觉得月饼是对人身体不健康的食物，但是在中秋节，可以配合开胃茶、橙子、柚子、山楂等容易促进消化的食物一起吃，切记不要吃含糖量高的水果，这样会使身体摄入的糖分更多。家里老人喜欢吃月饼的，注意每次只能让他们吃四分之一，老年人的代谢能力很弱，很容易血糖升高。

热心网友 时间：2023-10-21 07:19

中秋节大家都会吃月饼，即使平时从不自己买月饼吃，但在中秋节这天都会买几个，月饼圆圆的外观代表着天空中的月亮，照亮着每一个人，八月中旬的月亮是最圆的。月饼还有一个非常深刻的含义，它代表着团圆，人们希望中秋节这天一家人能团团圆圆，所以就会吃几个月饼。

不喜欢吃月饼的人可能是因为它外面的那层厚厚的饼让人难以下咽，不多喝点水根本吃不下去，但其实还有的人不喜欢吃月饼是因为它含的糖分太多，特别是高血糖的人，千万不能吃太多月饼。但是市面上推出一种无糖月饼，那这种月饼就一定不含糖吗？就能想吃多少吃多少吗？这种所谓的无糖月饼，如果你仔细看它的成分表，你就会发现，糖份仍然很高。月饼种类非常多，每一种含糖量也不一样，所以吃月饼的时候，尽量看看成分表。

就拿很多人喜欢吃的五仁叉烧月饼来讲，它里面含有玫瑰糖、冬瓜糖、细砂糖、糖粉、肉松、玉米油、熟糯米粉、叉烧肉等成分，随便一看就有好几个成分含糖量特别高，吃几个月饼以后血糖会增加很多，对有高血糖的人来说是非常危险的，也不是说高血糖的人就不能吃，可以适当吃一点，视自己身体情况而定。

月饼除了含糖量高，它的油、脂肪也不少，吃一个月饼相当于几碗饭的热量，还不算里面的馅，所以很多人觉得月饼是对人身体不健康的食物，但是在中秋节，可以配合开胃茶、橙子、柚子、山楂等容易促进消化的食物一起吃，切记不要吃含糖量高的水果，这样会使身体摄入的糖分更多。家里老人喜欢吃月饼的，注意每次只能让他们吃四分之一，老年人的代谢能力很弱，很容易血糖升高。

热心网友 时间：2023-10-21 07:20

月饼其实对血糖的影响是很大的，尤其我们吃的月饼里面的糖分和热量含量都是非常高的，要比猪肉的这种热量还高，所以会影响你的身体健康，影响你的代谢，对身体很不好。

热心网友 时间：2023-10-21 07:20

中秋佳节月饼成了人人必备，这是月饼中除了含糖量高，它的油、脂肪也不少。如果摄入的糖分过多，会很容易造成血糖升高，代谢能力减弱。

热心网友 时间：2023-10-21 07:21

月饼的馅料大多是莲子、冬瓜、杂豆类等健康的食物，但由于制作馅料时加入了大量的糖和油脂，不仅增加了能量，还不利于糖尿病患者控制血糖、血脂；而且由于月饼中的糖大多是白砂糖，会导致血糖快速上升，对餐后血糖影响也较大。

热心网友 时间：2023-10-21 07:20

月饼其实对血糖的影响是很大的，尤其我们吃的月饼里面的糖分和热量含量都是非常高的，要比猪肉的这种热量还高，所以会影响你的身体健康，影响你的代谢，对身体很不好。

热心网友 时间：2023-10-21 07:20

中秋佳节月饼成了人人必备，这是月饼中除了含糖量高，它的油、脂肪也不少。如果摄入的糖分过多，会很容易造成血糖升高，代谢能力减弱。

热心网友 时间：2023-10-21 07:21

月饼的馅料大多是莲子、冬瓜、杂豆类等健康的食物，但由于制作馅料时加入了大量的糖和油脂，不仅增加了能量，还不利于糖尿病患者控制血糖、血脂；而且由于月饼中的糖大多是白砂糖，会导致血糖快速上升，对餐后血糖影响也较大。