发布网友 发布时间:2022-04-24 00:52
共5个回答
懂视网 时间:2022-09-19 12:35
1、孕妇并没有什么禁吃的坚果,相反,坚果中含有蛋白质、维生素、微量元素等丰富的营养物质,是非常适合孕妇吃的,比如核桃、花生、榛子、开心果等,只要不过量食用都没有问题,因为过量食用容易造成消化不良。
2、在怀孕期间,孕妇一定要保证充足的休息,保持心情愉悦,除食用适量的坚果外,还要多吃鱼、蛋、奶等富含蛋白质的食物,多吃新鲜干净的蔬菜水果,同时适当运动。
热心网友 时间:2023-12-03 14:14
1、苦杏仁
苦杏仁中含有苦杏仁甙和苦杏仁甙酶,遇水后产生的氢氰酸会引起中毒,孕妇食用后有滑胎的风险,也有可能诱发胎儿畸形,因此孕妇不能吃。
如果不小心吃了苦杏仁,最好去医生那里咨询一下具体情况,以免影响胎儿的健康发育。
2、炒焦的坚果
坚果中富含脂肪、蛋白质、碳水化合物,普通的加热不足以破坏他们,但当坚果被炒焦时,这些原本对身体有益的营养素就开始部分转化为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质,所以炒焦的坚果孕妇最好不要食用。
3、口味重的坚果
坚果口味有很多种,咸的、奶油味的、绿茶味的、五香味的等等,这些口味重的都不适合孕妇吃,因为口味越重,食盐添加往往越多,对孕妇的伤害就越大,容易引起孕妇妊娠高血压的症状,所以孕妇不要食用口味重的坚果,最好选择原味的。
4、石蜡坚果
石蜡坚果更加鲜亮、卖相更好,而且不容易变潮变软,但含有重金属等杂质,有很强的致癌性,孕妇食用石蜡后,容易造成腹泻等肠胃疾病,因此这种石蜡坚果孕妇千万别碰。
热心网友 时间:2023-12-03 14:15
您好! 在食物的分类中,坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性,但是坚果含有的油脂虽多,却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲,身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说,需要的第一营养成分却是脂类(不饱和脂肪酸)。据研究,脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。另外,坚果类食物中还含有15~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分,同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。因此无论是对准妈妈,还是对胎儿,坚果都是补脑、益智的佳品。 核桃:补脑、健脑是核桃的第一大功效,另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用,能增强机体抵抗力,并可促进造血和伤口愈合。另外,核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈,可以把核桃作为首选的零食。 杏仁:杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘有好处。 夏威夷: 是一种原产于澳洲的坚果,别名昆士兰果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高达60-80%,还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。 松籽:含有丰富的维生素A和E,以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸,还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效,还具有防癌、抗癌之作用。 榛子:含有不饱和脂肪酸,并富含磷、铁、钾等矿物质,以及维生素A、B1、B2、烟酸,经常吃可以明目、健脑。 瓜籽:我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒,具有利肺,润肠,止血,健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。热心网友 时间:2023-12-03 14:15
是的杏仁不能吃,因为它是良性食物,并且会有毒性。热心网友 时间:2023-12-03 14:16
松子的营养价值热心网友 时间:2023-12-03 14:16
孕妇怀孕不能吃石蜡坚果,石腊坚果鲜亮,不容易变潮变软,但含有重金属等等杂质,容易造成腹泻等肠胃疾病,因此孕妇千万别碰。热心网友 时间:2023-12-03 14:14
1、苦杏仁
苦杏仁中含有苦杏仁甙和苦杏仁甙酶,遇水后产生的氢氰酸会引起中毒,孕妇食用后有滑胎的风险,也有可能诱发胎儿畸形,因此孕妇不能吃。
如果不小心吃了苦杏仁,最好去医生那里咨询一下具体情况,以免影响胎儿的健康发育。
2、炒焦的坚果
坚果中富含脂肪、蛋白质、碳水化合物,普通的加热不足以破坏他们,但当坚果被炒焦时,这些原本对身体有益的营养素就开始部分转化为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质,所以炒焦的坚果孕妇最好不要食用。
3、口味重的坚果
坚果口味有很多种,咸的、奶油味的、绿茶味的、五香味的等等,这些口味重的都不适合孕妇吃,因为口味越重,食盐添加往往越多,对孕妇的伤害就越大,容易引起孕妇妊娠高血压的症状,所以孕妇不要食用口味重的坚果,最好选择原味的。
4、石蜡坚果
石蜡坚果更加鲜亮、卖相更好,而且不容易变潮变软,但含有重金属等杂质,有很强的致癌性,孕妇食用石蜡后,容易造成腹泻等肠胃疾病,因此这种石蜡坚果孕妇千万别碰。
热心网友 时间:2023-12-03 14:15
您好! 在食物的分类中,坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性,但是坚果含有的油脂虽多,却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲,身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说,需要的第一营养成分却是脂类(不饱和脂肪酸)。据研究,脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。另外,坚果类食物中还含有15~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分,同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。因此无论是对准妈妈,还是对胎儿,坚果都是补脑、益智的佳品。 核桃:补脑、健脑是核桃的第一大功效,另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用,能增强机体抵抗力,并可促进造血和伤口愈合。另外,核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈,可以把核桃作为首选的零食。 杏仁:杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘有好处。 夏威夷: 是一种原产于澳洲的坚果,别名昆士兰果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高达60-80%,还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。 松籽:含有丰富的维生素A和E,以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸,还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效,还具有防癌、抗癌之作用。 榛子:含有不饱和脂肪酸,并富含磷、铁、钾等矿物质,以及维生素A、B1、B2、烟酸,经常吃可以明目、健脑。 瓜籽:我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。多吃南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒,具有利肺,润肠,止血,健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。热心网友 时间:2023-12-03 14:15
是的杏仁不能吃,因为它是良性食物,并且会有毒性。热心网友 时间:2023-12-03 14:16
松子的营养价值热心网友 时间:2023-12-03 14:16
孕妇怀孕不能吃石蜡坚果,石腊坚果鲜亮,不容易变潮变软,但含有重金属等等杂质,容易造成腹泻等肠胃疾病,因此孕妇千万别碰。