发布网友 发布时间:2023-01-18 01:26
共3个回答
热心网友 时间:2023-11-20 23:02
一是加强体育锻炼,但不要过于剧烈。二是睡前可以听轻音乐但声音不要过大。三是睡前不要喝茶与咖啡。四是在睡觉前不要看刺激与惊险的影视与书籍。五是晚上不要吃得过饱,睡前少喝点牛奶有利于睡眠。热心网友 时间:2023-11-20 23:02
吃点灵芝茶热心网友 时间:2023-11-20 23:03
放松减压 多锻炼热心网友 时间:2023-11-20 23:02
一是加强体育锻炼,但不要过于剧烈。二是睡前可以听轻音乐但声音不要过大。三是睡前不要喝茶与咖啡。四是在睡觉前不要看刺激与惊险的影视与书籍。五是晚上不要吃得过饱,睡前少喝点牛奶有利于睡眠。热心网友 时间:2023-11-20 23:03
吃点灵芝茶热心网友 时间:2023-11-20 23:03
放松减压 多锻炼