有什么减肥饮料,怎样制作
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发布时间:2023-01-18 01:26
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热心网友
时间:2023-11-20 23:03
0^-^0= 新鲜蔬菜和水果的热量最低
象草莓,西瓜,黄瓜,西红柿,菠萝,冬瓜,西柚,橙子,菠萝,胡萝卜,柠檬,木瓜,甘蓝,奇异果,青苹果等等
以上蔬果单独或几种混合,榨汁都可以,但前提是不能加糖。
另外,纯牛奶的热量也很低,注意不是什么早餐奶,调味奶,就是纯正的鲜牛奶!
如果你喜欢水果,在希望达到减肥的同时又补充丰富的维生素,那么以下的4种自己动手调制的美味饮料,一定是你四季里的爱不释手:
A.粉红的吻痕
●250毫升新鲜牛奶
●125克草莓
●1--5 小勺柠檬汁
●25克食用糖
●一颗樱桃
将洗净的草莓均匀地切成小块,放入榨汁机里。随即倒入牛奶,放入柠檬汁,均匀搅拌两分钟。再放入食用糖,继续搅拌,直到混合物均匀地成糊状,装杯,如果你愿意可以加入少许的新鲜奶油,再装点上鲜红的樱桃,享受吻的甜蜜。
B.懒洋洋的黄
● 150克芒果肉
● 大半茶匙的食用糖
● 一勺速溶燕麦片
●30克低脂酸奶
●150克新鲜冰牛奶
首先将芒裹肉,食用糖,速溶燕麦片放入搅拌机里混合搅拌均匀,再倒入牛奶,添加酸奶,搅拌直至新的混合物均匀为止。找一个安静的午后,给自己一份健康的懒洋洋
C.谈笑风生的橙
四杯的配料:
●500毫升的新鲜牛奶
●3个新鲜橙子的榨成汁
●2小勺蜂蜜
最简单的方法,将所有的配料放入搅拌机,搅拌再搅拌,均匀时,冰冻,稍后倒入明净的玻璃杯里。与朋友们轻松减肥,美味享受吧!
D.香蕉酒吧
● 一只香蕉
● 250毫升新鲜牛奶
● 一茶匙的龙舌兰酒
热心网友
时间:2023-11-20 23:03
0^-^0= 新鲜蔬菜和水果的热量最低
象草莓,西瓜,黄瓜,西红柿,菠萝,冬瓜,西柚,橙子,菠萝,胡萝卜,柠檬,木瓜,甘蓝,奇异果,青苹果等等
以上蔬果单独或几种混合,榨汁都可以,但前提是不能加糖。
另外,纯牛奶的热量也很低,注意不是什么早餐奶,调味奶,就是纯正的鲜牛奶!
如果你喜欢水果,在希望达到减肥的同时又补充丰富的维生素,那么以下的4种自己动手调制的美味饮料,一定是你四季里的爱不释手:
A.粉红的吻痕
●250毫升新鲜牛奶
●125克草莓
●1--5 小勺柠檬汁
●25克食用糖
●一颗樱桃
将洗净的草莓均匀地切成小块,放入榨汁机里。随即倒入牛奶,放入柠檬汁,均匀搅拌两分钟。再放入食用糖,继续搅拌,直到混合物均匀地成糊状,装杯,如果你愿意可以加入少许的新鲜奶油,再装点上鲜红的樱桃,享受吻的甜蜜。
B.懒洋洋的黄
● 150克芒果肉
● 大半茶匙的食用糖
● 一勺速溶燕麦片
●30克低脂酸奶
●150克新鲜冰牛奶
首先将芒裹肉,食用糖,速溶燕麦片放入搅拌机里混合搅拌均匀,再倒入牛奶,添加酸奶,搅拌直至新的混合物均匀为止。找一个安静的午后,给自己一份健康的懒洋洋
C.谈笑风生的橙
四杯的配料:
●500毫升的新鲜牛奶
●3个新鲜橙子的榨成汁
●2小勺蜂蜜
最简单的方法,将所有的配料放入搅拌机,搅拌再搅拌,均匀时,冰冻,稍后倒入明净的玻璃杯里。与朋友们轻松减肥,美味享受吧!
D.香蕉酒吧
● 一只香蕉
● 250毫升新鲜牛奶
● 一茶匙的龙舌兰酒