更年期头老是胀吃什么保健品

发布网友发布时间：2023-01-12 16:20

共2个回答

热心网友时间：2023-11-01 16:00

喝点酵素吧，调整体质，延缓衰老，增加抵抗力
可以自己做，综合水果酵素 1:3:10=蜂蜜：水果：水

热心网友时间：2023-11-01 16:00

你好，更年期是一种正常的生理期，心理不用存在着太大的压力。生活中需注意这几点：
（1）要加强身体锻炼，一是提倡跳绳，二是提倡长跑
（2）注意饮食营养，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶、绿色蔬菜和水果
（4）保持良好的情绪及心态。
（5）维持和谐的性生活。

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