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更年期头老是胀吃什么保健品
发布网友
发布时间:2023-01-12 16:20
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热心网友
时间:2023-11-01 16:00
喝点酵素吧,调整体质,延缓衰老,增加抵抗力
可以自己做,综合水果酵素 1:3:10=蜂蜜:水果:水
热心网友
时间:2023-11-01 16:00
你好,更年期是一种正常的生理期,心理不用存在着太大的压力。生活中需注意这几点:
(1)要加强身体锻炼,一是提倡跳绳,二是提倡长跑
(2)注意饮食营养,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶、绿色蔬菜和水果
(4)保持良好的情绪及心态。
(5)维持和谐的性生活。
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