每天上午跳500个跳绳,晚上跳500个跳绳,到2.18能瘦下来吗?

发布网友发布时间：2023-01-30 07:37

共2个回答

热心网友时间：2023-04-24 10:08

可以瘦
注意饮食
更重要是记得放松肌肉
多做做拉伸运动
要不还会变成肌肉型的体质
以后就更不好减肥了

热心网友时间：2023-04-24 10:09

建议你跑步，或者走路，跑步效果会好一点，增大运动量，每天走，跑30分钟以上才能达到燃烧卡路里的效果，跳绳虽然也出汗，但效果不大，一斤没瘦也证明了你在化你身体内的糖分，如果你不天天跳绳，注意饮食，应该还会长胖，比如说我就是一个例子。我走路上下班，一天大概6公里，平均每月瘦6斤。要真的想瘦，可尝试跑步，长期坚持效果明显！望采纳！~~

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