早上下午晚上一次跳绳10分钟后按摩拉伸坚持一个月我能瘦吗

发布网友发布时间：2023-01-30 07:37

共5个回答

热心网友时间：2023-04-24 10:08

晚上最好不要做剧烈运动，这样会使精神处于亢奋而不易入睡。现在天气很热，建议早上去跑步，选择安全且风景好的路段。按摩拉伸似乎达不到减肥的目的。重要的是要坚持。希望采纳。

热心网友时间：2023-04-24 10:09

这样是练肌肉的，还是跑步快走效果好追问跳绳会让腿更粗阿？

追答不会，但是真的效果没有跑步好

热心网友时间：2023-04-24 10:09

能坚持的话一定可以。

热心网友时间：2023-04-24 10:10

最好还要辅助一些其他的运动

热心网友时间：2023-04-24 10:11

可以的

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