如何预防孕妇流行性感冒呢?

发布网友发布时间：2023-02-02 14:25

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热心网友时间：2023-09-14 04:23

孕妇可通过调整饮食、生活调整、增强运动等方式，来预防流感病毒。

1.调整饮食

对于孕妇，由于身体抵抗力较差，就会容易受到流感病毒的感染。所以孕妇在平时日常生活中，可多吃些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、豆制品、牛奶、牛肉、胡萝卜、猕猴桃、西兰花等，可有效的补充身体所需要的营养，帮助身体提高抵抗力，从而起到一定的预防流感病毒效果。

2.生活调整

流感病毒通常会通过直接接触和间接接触的方式传染。所以孕妇平时要保持良好的个人卫生习惯，保持室内空气流通。在打喷嚏或咳嗽时可使用纸巾或手臂遮住口鼻，并在其后洗手，这样也可以有效的预防流感病毒。

3.增强运动

对于孕妇，平时可适当的增强些体育锻炼，如散步、瑜伽等，这样可以增强自身的免疫力，从而达到预防流感病毒的效果。

如果孕妇出现了流感病毒感染，需要及时前往医院就诊，以免影响疾病治疗。

热心网友时间：2023-09-14 04:23

从身边小事做起，逐渐改变不良习惯 ①合理营养和平衡膳食；②不吸烟，并劝他人不吸烟；③不饮或少饮酒，不酗酒；④经常锻炼；⑤劳逸适度，生活规律；⑥讲究心理卫生，保持情绪稳定；⑦家庭和睦，注重优生优育；⑧拒绝*和性乱；⑨注意安全，防止意外伤害；⑩增强自我保健意识，学会自我保健方法。