宝宝缺锌吃什么?

发布网友发布时间：2022-12-24 05:50

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热心网友时间：2023-03-02 01:45

世界卫生组织规定,*每天锌的摄入量为15毫克。

男性和女性11--51岁15毫克, 孕妇和乳母由于哺乳，乳汁中含有锌，因而流失的多一些，所以摄入的含量也多一点的，建议为20--25毫克，补充过量的锌可能导致急性锌中毒。

人体缺锌，一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,而以含锌量而论，又首推牡蛎，以100克食物的含锌量计,牡蛎为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有相当量的锌，而水果中锌的含量最少。

当食物中含有大量的植酸和纤维素时, 它们可与锌结合形成不溶性复合物而防碍锌的吸收。食物中含较多的铁、铜、铬、锰等时, 会干扰锌的吸收。

扩展资料

锌是人体不可缺少的微量元素，补锌可以促进儿童身体及智力发育。专家进一步指出，年龄为12岁至13岁儿童补锌最有利于提高其智力，此时补锌等于补智。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少的水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。此外，除了一些日常生活中我们常见的补锌食物外，如缺锌比较严重或想补锌更快速些，可以适当地服用一些蛋白锌类的制剂，补锌效果会更好更全面些。

通过对海刺参的研究发现，海刺参中含有丰富的微量元素，锌就是其中之一。同时，海参中还含有丰富的精氨酸，对食疗男性性功能障碍有一定作用。

参考资料来源：百度百科：锌

热心网友时间：2023-03-02 03:03

宝宝缺锌，如果是6个月以上的宝宝可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、动物的肝脏，还有一些水果、蔬菜。坚果类食物中含锌也比较多，可以打上粉或者是弄成碎末，让宝宝吃。如果是刚出生的宝宝缺锌，最好母乳喂养。如果经化验检查还是缺锌，并且比较严重，可以补充葡萄糖酸锌口服液。

热心网友时间：2023-03-02 04:38

宝宝缺锌吃什么？
对于缺锌的孩子，可以给孩子多进食富含锌的动物性的食物，比如动物的肝脏、瘦肉、禽类的蛋、鱼、牡蛎等。初乳当中含锌比较丰富，所以应该鼓励妈妈尽量给孩子喂初乳。
常用的补锌剂有葡萄糖酸锌，可以按照元素锌0.5-1mg/kg每天进行补充，相当于葡萄糖酸锌的剂量是每千克体重3.5-7mg，一般疗程是2-3个月。