人不吃油可以吗？毕竟油不也是花生什么的榨出来的。平常事物中不也有吗

发布网友发布时间：2022-12-24 02:28

共5个回答

热心网友时间：2023-10-06 19:15

第一，长期不吃油会导致身体营养不良，易出现疲劳、体力不支、水肿、目光黯淡等症状。油是人体不可缺少的营养元素之一，人体的很多生理活动都得益于体内的脂质，如维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收、血脂的调节、血栓的清理等都需要油脂的参与。
第二，长期不吃油还会导致肌肤问题，出现皮肤干燥、面色无光、易长皱纹等。我们都知道脂类主要存储于皮下，皮肤的弹性和光泽都要依赖于皮下的脂肪，如果脂质摄入太少就会直接影响皮肤弹性，很容易导致皮肤干燥、长皱纹等。
第三，长期不吃油会吃体内相关器官组织的韧带功能减弱，在日常的人体活动中经不起冲击。韧带是一种白色带状的结缔组织，质坚韧，有弹性，能把骨骼连接在一起，并能固定某些脏器如肝、脾、肾等的位置。脂肪分布填充在各内脏器官间隙中，可保证机体的韧带功能，使其免受震动和机械损伤。
第四，长期不吃油会造成机体相应器官组织功能发生病变，我们都知道日常食用的植物油中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸、花生四烯酸等，其都是人体正常代谢不可或缺的重要组成。美国FDA研究证明：缺乏α-亚麻酸将导致儿童大脑及视网膜发育迟缓，注意力不能集中，营养不均衡，不能有效吸收，直接导致：智力发育迟缓，动作不协调，视力弱，多动症，肥胖，厌食，发育缓慢，免疫力低下等30多种症状和疾病。
可见，长期不吃油的危害是巨大的，千万不能因为害怕过多摄入，而造成摄入不合理和过少摄入，人体营养贵在均衡。
望采纳，谢谢

热心网友时间：2023-10-06 19:15

可以，古代没有油的时候照样活

热心网友时间：2023-10-06 19:16

可以不吃油但是你也不能吃任何食物

热心网友时间：2023-10-06 19:16

不吃油，可以吃点花生、大豆、瓜子等等含脂肪高食品。

热心网友时间：2023-10-06 19:17

花生油是可以吃的，在世的佛菩萨都可以吃花生油，我们这些信徒何必这么较劲呢。