发布网友 发布时间:2022-04-23 09:36
共4个回答
热心网友 时间:2023-10-09 16:52
当然可以呀,但是千万不要跑不完大吃大喝哦,而且我建议你慢跑,如果是刚开始跑步最好不要跑那么久,半个小时就可以,适应了之后可以再加,还有很重要的就是跑步前后的拉伸活动一定要认真做哦,不然腿粗也会疼,我每天跑步一个小时,再加控制饮食,半年三十斤妥妥的,还没反弹,亲身经历哦热心网友 时间:2023-10-09 16:52
当然可以了,虽然慢但是非常健康的减肥方法,俯卧撑,就这样撑着利于收腹瘦腿热心网友 时间:2023-10-09 16:53
肯定能撒,不过美女的话 跑步会把小腿跑粗,建议跑完多按按小腿热心网友 时间:2023-10-09 16:53
当然可以,仅能锻炼身体又能减肥,一举二得