我不知道为什么与陌生异性相处会觉得尴尬紧张害羞,这是社交恐惧症吗

发布网友发布时间：2022-04-23 12:25

共5个回答

热心网友时间：2023-05-18 18:34

　　教你如何克服社交恐惧？
　　1、注意社交形式：社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过分紧张。
　　2、增强自信：社交恐惧症该怎么防治?从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则是自卑的。
　　3、从心理上去掉自卑感：专家指出，若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。因此，自己在心理上要自觉去掉自卑感。
　　4、克服“怕”的心理：社交恐惧症该怎么防治?专家表示，社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。
　　5、不要过分注意自己的举止：正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
　　社交恐惧症不仅仅是心理问题哦~~~~~~
　　社交恐惧症不仅仅属于属于心理范畴，所有的心理活动，都是建立在大脑的生理活动之上，因此心理疾病有明显的神经生理基础。目前研究认为病因是由于大脑内神经介质的失调(5—羟色胺和去甲肾上腺素)。想要根治就要平衡大脑内神经介质哦~~

望采纳！！！！！

热心网友时间：2023-05-18 18:35

因为对方的美貌让你想太多，其实说着具体事就好。镇定一下！

热心网友时间：2023-05-18 18:35

有点不自信也不自然，淡定一些即可，祝你好运

热心网友时间：2023-05-18 18:36

不是，社交恐惧症是和不熟的人都紧张，你大概是

热心网友时间：2023-05-18 18:36

不是只是你缺乏安全感另外就是缺少人生阅历