黑芝麻好处 黑芝麻糊早上喝好不好
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发布时间：2022-04-23 12:44
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热心网友
时间：2023-07-03 07:15
黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳！
芝麻糊营养丰富，选择适当的配料，还有其它功效。
如黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用；
如在里面加上黑米、红豆可以瘦身；薏米可以活血养颜，富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。
你要是喜欢吃的话，天天吃也无妨，只是要注意营养均衡，可以搭配蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。
利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
总之，芝麻既营养又养生，可以多吃一些，但是如果是要减肥的，最好能控制其中糖分的含量，这样能更好的达到效果！
热心网友
时间：2023-07-03 07:16
早上建议少喝一些，醒来血液浓度很高，再喝甜的会增加血液浓度。
热心网友
时间：2023-07-03 07:16
