脂肪肝如何消除食疗法?

发布网友发布时间：2023-01-10 23:38

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热心网友时间：2023-02-06 18:33

脂肪肝它是指肝脏内脂肪含量过多储积，引起的一种肝病。它的治疗主要通过饮食调整，跟增加运动量来降体重消除脂肪肝。它饮食方面需要注意以下几点：

第一个，饮食要有节，粗细要搭配，饮食方面要多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜，肉类要以含不饱和脂肪酸的肉为主，比如鸡肉、鱼等白肉类，要少吃或者不吃油性大的食物，还有油炸的食物。

第二，脂肪肝的病人要增加运动量，运动的方式可以选择慢跑，快走、爬山、打乒乓球等等，这种有氧运动，运动的时间每天最好有三十分钟以上，中重度脂肪肝的病人，运动的时间，可能要更长一些，每周至少六个小时以上。

专家提示：脂肪肝可以通过食疗的方法进行消除。首先，饮食要节制荤素搭配;其次，要多吃一些新鲜水果及蔬菜等富含维生素的食物。最后，少吃或不吃油炸食品，在饮食上调整之后，要增加运动量，可以通过做有氧运动的方式来降低肝脏中脂肪的含量。

热心网友时间：2023-02-06 19:51

脂肪肝如何消除？脂肪肝是指肝细胞内堆积了太多的脂肪，影响肝脏的正常功能。通常临床上脂肪肝可分为单纯性脂肪肝以及长期酗酒引起的酒精性脂肪肝，都属于不良生活方式相关的慢性肝病，需要长期的综合治疗。治疗脂肪肝的基本方法具体如下：

1、去除原发病因和危险因素：如坚持戒酒、停用可疑的肝毒药物、脱离接触肝毒物质、减少体重和腰围，可使单纯性脂肪肝完全消退，并可促进肝脏炎症损伤和纤维化的缓解。适当控制饮食的热量摄入，调整饮食结构，建议适量的脂肪和碳水化合物的平衡膳食，一日三餐要定时、适量，严格控制晚餐的热量和晚餐后进食的行为；

2、避免久坐少动：坚持大步、快步等中等量的有氧运动，每次30-60分钟，每周5次；

3、药物治疗：抗炎保肝药物主要用于肝酶持续升高以及脂肪性肝炎和肝纤维化的患者。对于并存高血压、高血脂、高血糖等代谢紊乱的脂肪肝患者，还要根据相关指南选用降血压、降血脂、降血糖的药物，防止代谢和心血管的并发症。