老人心脏不好吃哪些营养品?
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发布时间：2022-12-28 19:09
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时间：2023-10-11 12:52
随着年龄的增大，人的身体抵抗能力也有所下降，尤其是心脏，许多老年人出现心脏不好的情况。那么你知道老人心脏不好吃什么营养品吗?
老人心脏不好吃什么营养品
1、喝枣仁粥
做法:酸枣仁50克,捣碎,浓煎取汁。用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁汁同煮,至粥成,趁热服食,可根据个人口味加糖。
功效:适用于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦。
2、喝栗子龙眼粥
做法:栗子10粒***去壳切碎***、龙眼肉15克、粳米50克,文火煮粥,食时加糖调味。功效补心安神,益肾壮腰。
功效:适合因心血肾精不足,引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
3、吃叶加酸枣仁
做法:每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。
功效:对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。
4、喝黑木耳瘦肉汤
配方:准备一百克黑木耳,一百克瘦猪肉,五颗红枣,两片生姜。
做法:将木耳在清水中泡发去蒂,将全部配料入锅,以适量清水煮1小时得汤,空腹饮用,余渣可酌量食之。每天吃一次,25日为一个疗程。
功效:黑木耳可以起到益气补血,补脑强心的功效。此汤具有较好的疏通血管瘀阻,溶解胆固醇及血管沉积物的作用。
5、喝当归猪心汤
配方:准备一斤猪心 ,十克当归, 五十克枸杞子, 二十克枣***干***。
做法:先把当归、枸杞、红枣清洗干净;猪心切开,洗净,切成片。将猪心沸水去除血污,与所有配方一起放入锅内,注入清水,采用小火炖1小时左右后,加少许盐即可食用喝汤。每天食用一次,15天是一个疗程。
功效:猪心中的种营养成份很多,可以加强心肌营养,增强心肌收缩力;当归补气活血,润肠滑肠;枸杞补肝肾,抗动脉粥样硬化。此汤具有加强心肌营养,改善心脏功能的功效。
老人心脏不好吃什么
1、豆类
各种各样的豆类以及豆制品都是国健康食品的代表,并且经过大量的研究发现,豆类食品还具有非常有效的保护心脏功效。豆类之所以能够保护心脏,是由于在其中含有大量的亚麻二烯酸,这类营养物质可帮助有效的降低胆固醇和血液的粘滞性,从而恢复血液的正常回圈,以此来改善心肌供血不足而导致的胸闷、心慌、气短等常见的症状。
2、海产品
心脏功能受损或者是功能不全的人群,在平时生活中还应该适当的多吃些海产品,各种各样的海产品不仅有利于心脏健康,同时对人体血管也具有非常好的功效。海产品的种类有狠毒,比如像海鱼、紫菜、海带、海虾等,这些海产品都具有降低胆固醇的作用,以此来保护心脏健康同时还可以增加血管壁的韧性。而且在这些海鱼等食物中还含有大量的欧米茄脂肪酸,对心脏最具保护功效。
