小孩不长个子吃什么好
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发布时间：2022-12-27 04:37
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时间：2023-10-18 21:03
小孩不长个子吃什么好
小孩不长个子吃什么好，孩子的生长发育一直都是家里人最重视的一个问题，很多家长都喜欢自己的孩子能够长得高高的，那么小孩不长个子吃什么好？今天就由我为大家讲解一下这一方面。
小孩不长个子吃什么好1
小孩不长个子吃什么好
1、菜花。菜花的维生素C含量极高，对宝宝的成长发育有平衡补充的作用，可以保持肌体活力，给骨骼发育起加速度作用。
2、芋头。芋头含有丰富的蛋白质，而蛋白质是生命的基础，是骨细胞增生和肌肉、脏器发育的大功臣。
3、鸭肉。鸭肉富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸是人体固醇的主要来源，不仅有促进骨骼生长的作用，又有促使骨骼软骨层骨化的作用。
4、黑木耳。铁是合成血红蛋白的必需物质，食物中供给铁不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育也会受到一定的影响。而黑木耳里面含有丰富的铁、钙、维生素C，能够促进孩子长个子。
5、牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，人体吸收后，可以促进骨骼的生长。每天给孩子补充一杯牛奶，可以使孩子长得高。
6、百合。百合富含有氨基酸，可以有助于孩子长高。
长个子的食谱有哪些
1、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼中含有优质蛋白，鲤鱼人体的消化与吸收，和豆腐搭配在一起煮汤食用，不仅味道不错，而且还可以补充蛋白质和钙质，是出于长个子时期孩子的最佳食谱之一。
2、虾酱炒豆腐：我们知道，虾里面所含有的钙质也非常多，除了钙质之外，还含有磷元素，不仅可以促进骨骼的.发育，还能够促进大脑的发育，对于长身体的孩子来说，是非常适合食用的。和豆腐一起炒的话，口感更好。
3、海带炖豆腐：海带中含有碘元素，可以预防甲状腺疾病，和豆腐一起煮汤的话，还能有助于孩子长个子。
小孩不长个子吃什么好2
小孩不长个子挂什么科
孩子不长个子要注意是否有垂体侏儒症的问题。可以去小儿内分秘科检查一下，确定诊断再给你合理的治疗。
孩子不长个的原因以及治疗办法
原因：孩子处在生长发育阶段，个子不长，主要是脾胃吸收功能不好，脾胃不开，吃再多都不管用，只是让体内堆积过多的脂肪，致使孩子发胖，要想孩子脾胃开，一定要让孩子运动和饮食要合理，让孩子保持一个良好的心态，是最主要的。在就是要给孩子不适当的钙。
治疗办法：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前给孩子喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。
孩子在生长发育期间内，家长要注意孩子的饮食健康，要及时补充孩子所需的微量元素，也要让孩子规律他自己的生活习性，不晚睡熬夜，不懒惰不爱运动，适当的运动正是孩子长个子的关键。家长们也要注意孩子的心理健康问题，要经常与他们沟通，了解他们的想法。
