一次做引体向上过度,导致右手手臂无法上抬了,一抬就非常疼,请问要怎么办?
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发布时间:2022-04-23 13:40
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热心网友
时间:2023-10-16 04:42
手臂估计是关节挫伤,可以用些跌打损伤的精油按摩,如果严重的话最好去看骨科。膝盖大概是关节软骨钙化什么的吧,运动前多做做热身运动,软化下关节肌肉,这样就会好很多!希望能帮到你
热心网友
时间:2023-10-16 04:43
如果到现在,几天过去了还是难以接受的疼,我建议你去医院检查一下,放心些。以后运动期间,要注意防护,且多注意营养。
热心网友
时间:2023-10-16 04:42
手臂估计是关节挫伤,可以用些跌打损伤的精油按摩,如果严重的话最好去看骨科。膝盖大概是关节软骨钙化什么的吧,运动前多做做热身运动,软化下关节肌肉,这样就会好很多!希望能帮到你
热心网友
时间:2023-10-16 04:43
如果到现在,几天过去了还是难以接受的疼,我建议你去医院检查一下,放心些。以后运动期间,要注意防护,且多注意营养。
一次做引体向上过度,导致右手手臂无法上抬了,一抬就非常疼,请问要怎么...
手臂估计是关节挫伤,可以用些跌打损伤的精油按摩,如果严重的话最好去看骨科。膝盖大概是关节软骨钙化什么的吧,运动前多做做热身运动,软化下关节肌肉,这样就会好很多!希望能帮到你
...大概就箭头指的位置,可能和白天做引体向上有关,我该怎么消除症...
你这是准备工作不充分或者放松不足,或者是运动量太大引起的肌肉拉伤。如果还一直疼,建议外用云南白药喷剂➕口服舒筋活血片。一般三到五天即可。
手臂中间那叫啥的,上次做引体向上,由于身体略重,有点肿了,一伸直就很...
回答:病情分析:您好,您的情况考虑软组织损伤劳损的情况引起的了。以肌肉的损伤为主。和引体向上有关的。 意见建议:可以选择按摩和外用药物的治疗的。如红花油或扶他林软膏等治疗的。自己可以热敷的。不宜劳累。
前天测试引体向上,做了几个当天晚上起床后,手臂特酸疼,怎么办 运动...
没关系,正常现象,热敷可以加速这种现象的消失
昨天做几个引体向上这肩膀酸痛啊,啥都好不了,一使劲就酸痛。这还怎么...
练一段时间就好了;(2)进行正式运动之前,先要做准备活动,像你做引体向上这样的动作之前,要先活动手臂、肩膀、手腕,运动完了以后还要做放松动作,以利于回复;(3)这几天肩膀很疼,你可以做一做轻柔一些的运动,让身体恢复一下。但如果完全停止运动,你下一次再运动时肌肉还是会疼的。
我做引体向上后,为什么手臂可以弯的那个地方会疼?很多次了,右手却不...
因为右手经常写字,经常运动,而左手很少,所以做的时候左手会比右手更疼。
在做引体向上的时候,手臂很容易没力应该怎么办?
握法的变化,可以使用半夹点加点方法。你在做引体向上的时候,不会用半握法杂志,但可以大大减少前臂疼痛,但也要注意,半握法不适用于所有动作、爆炸性训练。辅助皮带,助力台的原理是通过绳子系好器械,让负荷直接施加在小胳膊上,不分散力量。这样可以更好地训练背部。背部还没有训练,胳膊也不会先...
做引体向上肌肉拉伤怎么办
肌肉或者韧带拉伤轻者一般不需就医治疗,经过治疗和休息,轻者2周左右即可好转,重者则可能要到一个月左右。引体向上肌肉拉伤后还能继续做吗 不能做引体向上,也不能做有关拉伤部位的运动。应当等肌肉恢复正常以后在进行引体向上运动。比如肩部造成了拉伤,那么就不能再继续做有关肩部的运动,做其他部位...
做引体向上的时候做一半左肩卡住然后就上不去了,这是为什么?
1. 肌肉力量不足:引体向上需要足够的肌肉力量,特别是上肢、肩部和背部的肌肉力量。如果这些肌肉群的肌力不足,就难以完成整个动作或只能完成部分动作。2. 肩部柔韧性不足:如果肩部柔韧性不足,可能会导致在做引体向上时出现肩部紧张、卡住的情况。3. 动作技巧不当:引体向上的技巧也是影响动作完成度的...
为什么连续做完几个引体向上后会头痛?
医学专业应国家要求,要保持基本的体能,所以我们每年都会有一个体能测试,而这个体能测试里面就包含了男生最讨厌的引体向上了,我看着我们班的男生做了这么多次引体向上,只有一个男生是合格的。引体向上对于一些体重偏重的男生以及一些手臂没有肌肉的男孩子来说真的很难,所以有的男孩子为了迎接考试,努力...