鸡腿用微波炉怎么做才好吃

发布网友发布时间：2022-04-23 13:38

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热心网友时间：2022-05-01 15:45

微波炉测试--烤鸡腿做法：
1.将鸡腿洗净滤干
2.将鸡皮拨开，像*服但又没完全脱下来一样，在鸡肉上打花刀让其容易入味。
3.将鸡腿放入调料内均匀涂抹使其鸡肉入味。
4.将鸡皮恢复原位再将剩余的调料均匀的涂抹在鸡皮表面
5.将鸡腿装入保鲜袋里放入冰箱里腌制2个小时
6.将鸡腿放入蒸霸内，加入200ML水高火加热10分钟
7.将已蒸至8分熟的鸡腿放入烤盘内，表面涂抹蜂蜜。入微波炉烤制12分钟，到6分钟时将鸡腿翻个在烤6分钟。
补充：
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

热心网友时间：2022-05-01 17:03

微波炉鸡腿的做法步骤
1.鸡腿化冻洗净。
2.锅里放水烧开，加点料酒，下鸡腿煮到8成熟。
3.姜切末备用。
4.把煮好的鸡腿洗净，用烧烤料抹均。
5.接着放入姜末。
6.倒入适量酱油。
7.搅拌均匀腌两个小时。
8.鸡腿腌好后，把蜂蜜均的抹在鸡腿上。
9.用保鲜膜包好。
10.放入微波炉叮6分钟。
11 ........开吃了。很像烧烤的。

热心网友时间：2022-05-01 18:38

先把鸡腿用调料腌一下，要用汁把鸡腿泡着在放到微波炉里，十分钟左右搞定，最简单的做法就是这样，，保持原汁原味