足球比赛受伤如何正确冰敷
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发布时间:2023-01-20 00:13
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热心网友
时间:2023-09-25 22:41
运动受伤后,冰敷能使局部血管收缩、血循减少,因而降低组织新陈代谢率,抑制炎性反应。
敷冰对于运动伤害,若能在第一时间使用,事半功倍。若错过这时机,要不要冰敷,须视临床症状决定,不是一味口诀式的“前三天冰敷、后三天热敷”。
生理上,当温度降至廿度时,骨胳肌的肌纺锤反射会受到抑制,肌肉张力减弱,痛觉神经传导也会变慢或被阻断(低到十度时),产生有效的止痛效应。另一方面,低温会强化胶原纤维(肌腱、韧带、软骨等均属之),使受伤的肌肉、肌腱伤害不后续扩大。