吃什么才不胖?

发布网友发布时间：2023-01-20 02:43

共2个回答

热心网友时间：2023-10-04 20:43

首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽
，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱
的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

热心网友时间：2023-10-04 20:44

实话告诉你吃什么都胖
吃什么都不胖~
只要适量，最好算一下卡路里吃东西，肯定不会胖！

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