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请问人大量运动后吃什么食物会比较快比较容易补充体力呢
发布网友
发布时间:2023-01-20 01:53
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热心网友
时间:2023-10-09 15:41
含糖高的食物,如巧克力(在运动之前,巧克力补充给身体的能量能够增加肌肉和肝脏糖原的储备量。在运动之后,巧克力能够补充人在运动中消耗的能量,及时补充肌肉中消耗的糖原,帮助恢复体力。巧克力不仅能为日常膳食提供能量,而且它还提供许多能满足人体基本需求的矿物质和营养素。)
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