炒豆腐家常做法
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发布时间：2022-04-24 00:18
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热心网友
时间：2022-06-08 23:51
大家好，我是第一名厨的张大磊，关注我们，会有更多的美食供您参考，让您的生活更加美味。
一朋友跟我说，夏天天热吃啥都没胃口，少吃了好多肉肉，可把胃给憋坏了。这不秋天来了，天气凉快了，最近胃口大开，要把夏天少吃的肉，秋天给补回来……说着拿起猪蹄就开始他的“贴秋膘”之旅。
所谓：一时吃，一时爽，一直吃，就遭殃。没过几天，还是这个朋友跟我抱怨，发胖，脸上冒痘，肠胃不适，消化不好，整个人看起来油腻没精神。所以说，“贴秋膘”要适量，经常吃些清淡刮油素菜，才是秋天真正的养生之计啊。
今天给大家分享一道家常三鲜豆腐的做法，色泽如玉的豆腐，软嫩爽滑，搭配各种菌类，营养丰富又均衡，易被人体吸收。豆腐入口即化，宛若一抹清新淡雅的微风，让我们的味蕾瞬间被唤醒。
具体做法请看我们的操作：
准备嫩豆腐一块，先切成一厘米厚的薄片，再切成方丁，放入小盆中。
青菜叶一小把，切成小段；红椒半个切成菱形片，和青菜放在一起，用来配色。
香菇4个去掉根部，一切四半，装入盆中；泡好的木耳一朵，切成小片；大葱半根切成葱粒，生姜一小块切成姜片，一起放入盆中。取一个小盆，打入一个鸡蛋，用筷子搅匀打散备用。
等食材准备好以后，我们开始进行下一步操作。
起锅烧水，加入一勺食盐，搅拌化开，水开后下入豆腐块，焯水一分钟，捞出控水。
再下入香菇和木耳，用勺子翻动几下，使食材受热均匀，焯水两分钟，捞出控水过一下凉水备用。
另起锅添入少许食用油，油热后倒入鸡蛋液，用勺子快速翻炒几下，倒出控油备用。
锅内再添入少许食用油，放入葱姜爆香，倒入香菇和木耳，再倒入青菜叶翻炒几下，倒入炒好的鸡蛋，添入半勺清水，下入豆腐块，加入食盐2克，鸡粉1克，白糖1克提鲜，加入生抽5克，蚝油3克，老抽几滴调色。
用勺子轻轻推动，煨制两分钟，使豆腐慢慢入味，勾入少许薄芡，连续推动几下，烧至汤汁粘稠时，淋入少许明油，即可关火起锅装盘。
好了，这道营养美味的三鲜豆腐就做好了，豆腐爽滑鲜嫩，鸡蛋美味清香，香菇鲜味十足，木耳则清脆爽口，搭配在一起色泽漂亮，清爽鲜美，营养搭配合理，好消化，尤其适合家里有老人和小孩子的朋友。
下面是所用到的食材和调料：
食材：嫩豆腐，青菜，木耳， 香菇，大葱，生姜，鸡蛋，淀粉
调料：食盐，鸡粉，白糖，生抽，老抽，蚝油
如果你有不同的做法和建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的观看，如果喜欢我们的文章，请帮忙点赞和转发，敬请关注第一名厨
热心网友
时间：2022-06-09 01:09
准备食材：
豆腐一块、青椒一根、油、豆瓣酱一勺、生抽一勺、老抽一勺、盐、淀粉
具体做法：
1.豆腐买回来后先在淡盐水里浸泡10分钟，可以去除豆腥味，也能使豆腐在烧制的时候不容易碎，然后切成小块备用。
2.青椒一根切成滚刀块备用。
3.锅中烧开水，下入豆腐，焯水一分钟捞出备用。豆腐虽然含有大量的水分，但也需要焯水的，这样做出来的豆腐才不容易散和碎，成形的豆腐做出来的菜才会更香。
4.起锅烧油，油热后先下入一勺豆瓣酱炒香，这时可以加少许的清水煮开再下入豆腐，加入一勺生抽，一勺老抽调味，豆腐在烧制期间，可以不时晃动炒锅，因为豆腐比较嫩，不要翻炒，容易碎，可以轻轻地用锅铲推，晃动炒锅，酱汁就不会糊底。
5.下入青椒一起烧制。
6.最后加入小半碗水淀粉勾芡，这样会使豆腐颜色红亮，又有食欲，还能使汤汁都包裹在豆腐上，更入味。
7.汤汁收干关火即可起锅装盘。
8.一道简单美味的红烧豆腐就做好了，鲜香下饭，喜欢的朋友可以在家试试。
