夏天肚子怎么保暖
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发布时间：2023-05-15 09:39
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时间：2024-06-11 12:37
夏天肚子怎么保暖
夏天肚子怎么保暖，关于我们身体健康方面的问题是我们生活中不能忽视的重要部分，当身体出现异常情况时要及时的处理和引起重视，保暖并不是冬天才要做的，以下了解夏天肚子怎么保暖。
夏天肚子怎么保暖1
按摩
按揉腹部一般选择在入睡前和起床前进行。
方法：排空小便，仰卧位，双膝屈曲，双手搓热，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针绕脐揉腹50次，再逆时针揉50次。
需要提醒的是，腹部有肿瘤者不宜使用此法，以防癌细胞扩散或出血。
食疗
将姜切成薄片或细丝，做成姜汤姜粥，如生姜红枣粥（生姜丝15克，红枣5枚，粳米100克），对缓解夏季腹部寒凉、食欲不振等症状效果很好。
除生姜外，山药、大米、小米、糯米、豇豆、香菇、桂圆等也具有暖胃散寒的功效。
需要提醒的是，面色偏红、口干舌燥等阴虚内热人群不宜使用此法。
艾灸
艾草是中药中少有的能通十二条经络的药物，艾灸能通过燃烧艾草，产生热力温通经络、驱寒除湿等。
推荐两种艾灸的方法：
温和灸
取中脘（胸骨下端和肚脐连接线中点处）、神阙（即肚脐）、天枢（肚脐旁2寸处）等穴位。
方法：将艾条点燃悬于距皮肤2~3厘米处，每次20~30分钟，每日1次，以灸后皮肤红晕不起泡为宜。
隔姜灸
将鲜生姜横切成直径2~3厘米、厚度为0.2~0.3厘米的薄姜片，用针刺几个小孔，置于神阙、中脘、天枢等部位，将艾条点燃悬于姜片上方2~3厘米处，每次20~30分钟，每日1次，以皮肤温热为宜。
此外，晚上睡觉要盖好肚子，不要整日待在空调房。
夏天肚子怎么保暖2
肚子怕凉怎么办
一、首先应该要注意保暖，如果是在夏天，晚上睡觉的时候需要用被子或者是毛巾盖住肚脐的部分，以免受到凉气的袭击，出现肚子着凉导致肚子痛或者是闹肚子，在其他的季节需要盖好被子，不要太热，踢被子导致肚子着凉是很容易发生的。
二、是空调的温度和时间要合适，在夏天很多人都喜欢开空调，这个时候要注意将其调整至适当的温度，不要过高或者是过低，也不要时间太长，以免导致肚子受凉。
肚子着凉后应该采取相应的措施，出现肚子着凉时不要过于担心或者是害怕造成心理压力，遇到这种情况可以多喝热水，涂抹风油精，严重的可以吃一些止痛药来进行缓解，直至消失，还可以喝一些姜糖水可以暖胃，缓解疼痛，驱寒。
如果感觉肚子不舒服的，可以将姜切片贴在肚子上，将其捂热后可以有效的缓解症状，有条件的可以煮一些姜糖水，服用五百毫升就会有明显的缓解，姜糖水可以很有效的缓解肚子疼痛，还可以暖胃，对于一些着凉引起的肚子不舒服是有很好的效果。
夏天肚子凉吃什么
夏天出现肚子凉的`症状，可以适当地吃一些温热食物，比如肉类、红枣等，可以起到暖胃的作用。
夏天出现肚子凉的症状除了多注意饮食外，还可以适当喝些温开水，多注意腹部保暖，必要时也可以选择穴位进行针灸、按摩，改善症状。甚至也可以在中医师面诊、辨证后选择合适的中药方剂进行调理。另外，有些患者出现肚子凉的症状，还可能会伴有其他一些不适胃肠道症状出现，也需要积极进行治疗。
夏天出现肚子凉的症状，可能是由于吃了大量生冷食物、长时间吹空调、洗冷水澡等原因导致腹部受凉。有些患者还可能会伴有腹痛、腹泻等症状出现。
腹部保暖的小窍门
如果是在冬天腹部感到比较凉的情况下，可以穿一个加绒的收腹带，这样起到保暖的作用，或者是你以前，不穿的小背心，把两边的带子剪掉之后，也可以穿戴在腹部上，可以保暖，现在科技发达了，有一些暖宫贴，可以取一帖，放置在腹部，这样也很暖和。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
夏天肚子怎么保暖3
宝宝夏天需要保暖吗？
别看天气炎热，宝宝护理很多方面的注意事项，宝妈要留意了，夏天到了，宝宝的这些部位必须要注意保暖。
只要一说到夏季几乎所有人都会认为越凉快越好，然而对于宝宝来说可不是这样。宝宝的身体比较弱抵抗能力也比较差，所以对于宝宝来说太过凉快了真的不是一件什么好事。夏季除了高温天气之外还是很多疾病的高发期，稍微护理不当都有可能会让宝宝生病。
对于宝妈来说夏季是一个非常有挑战性的季节，尤其是在照顾宝宝的时候既不能让宝宝受热也不能让宝宝受凉。即便到了夏季也要注意给宝宝的这些部位保暖，如果受凉了会很容易让宝宝生病。
头部
到了夏季给宝宝洗澡的次数也会增多，很多宝妈都喜欢先给宝宝把头部洗干净，再给宝宝洗身体。宝宝的头发长时间湿漉漉的，会很容易使宝宝的头部受凉生病。宝妈在给宝宝洗头的时候除了要注意水温之外，还要快速的把头发给宝宝擦干。除此之外，头发对宝宝的头部具有保护作用，宝妈一定不要轻易给宝宝剃光头。
背部
中医学上认为人的背部属阳，背部受凉了之后会很容易引发疾病。宝宝的体质都比较弱一旦背部受凉了，就有可能会出现感冒、发烧、流鼻涕的症状。为了不让宝宝生病，宝妈一定不要直接把宝宝放在凉席上睡觉，可以在凉席上给宝宝铺一个柔软的小毯子，不仅会比较舒适，还可防止宝宝背部受凉。
脚板
到了夏季宝宝会特别喜欢光着小脚丫在地板上跑，凉凉的地板会让宝宝感觉特别的舒适。俗话说：“病从口入，寒从脚起。”宝宝光着小脚丫在地板上乱跑会很容易导致寒气入体，而且宝宝脚穴位都与宝宝的内脏有关联，这会对宝宝的身体造成不利的影响。宝妈可以给宝宝买一些地板袜，或者在地板上铺上垫子都可以防止宝宝的脚部受寒。
