长跑和短跑运动员的身材不一样,他们有什么不同?
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发布时间：2022-04-23 22:07
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时间：2023-10-11 13:02
我相信我们大家都有过跑步运动。跑步运动也是人类最原始的运动能力。我们也应该注意到长跑运动员的肌肉都是瘦长的，看见他们的背影就会感觉到他们是精神小伙。而短跑的都是一些身材粗壮且魁梧的运动员，因为他们的肌肉比较发达。我们每个人都有不同的肌肉类型，所以我们每个人都有自己所擅长的一方面，比如长跑或者短跑。
长跑运动员和短腿运动员所训练的项目不同，长跑运动员注重的是耐力的训练和肌肉的训练，短腿运动员注重的是冲刺力的锻炼和肌肉的锻炼，短腿运动员更注重于爆发性，而长跑运动员注重的是耐力。可见短腿运动员的腿部肌肉更发达一些，并且他们的身高都不太高。长跑运动员的身体都偏瘦一点，他们身上没有过多的赘肉，甚至多余的肌肉都没有。就是因为这两个项目对运动员的身体素质和训练要求和内容有很大的差距。所造成他们的身体就不一样。
在经过长时间的训练和比赛，长跑运动员显得更细长。运动员体内的营养消耗不同，他们的饮食中所补充的营养成分也不同。长跑运动员主要补充的是糖类，因为他们是耐力运动。短跑运动员主要是爆发力得的训练，所以他们主要补充糖类和磷酸。其次从生物的角度角度来分析。长跑运动属于有氧运动，短跑运动属于无氧运动。有氧运动是指身体在任何有氧下的运动。无氧运动是指肌肉在缺氧的情况下进行的高度剧烈运动。
经过高强度的训练，要求长跑运动员是个子高一点，短跑运动员要个子小一点灵活一点。最后就是用动的形式不一样。长跑是有氧耐力运动为主，主要锻炼红肌。肌纤维数量增多或者少量增多，短跑主要锻炼白肌。肌纤维数量不增多或少量增加。
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时间：2023-10-11 13:02
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时间：2023-10-11 13:03
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时间：2023-10-11 13:04
