测体重时怎么能让自己的提踵变沉一点

发布网友发布时间：2022-04-23 23:34

共5个回答

热心网友时间：2022-06-16 22:25

体重不是一成不变的，一个人一天中体重的波动甚至可以达到2到3千克。如果想尽快增重，高热量饮食是首选。但如果是打算明天就达到这样的效果，那就要多吃一点盐，多喝水，用盐把水潴留在体内，这样体重自然增加，不过当心影响肾功能和血压。

跑步过程中，人体主要受力来源于腾空落地时人体受到的冲击力，跑步与步行的最大区别是跑步存在双脚腾空期，这样人体在落地时，会给予地面一个撞击力。根据牛顿第三定律，地面这时也会给予人体一个大小相等、方向相反的反作用力，这就是我们通常所说的地面冲击力，冲击力的大小以及产生快慢与速度、体重、人体缓冲能力高度相关。

跑步时速度越快，体重越大，缓冲能力能差，当然所受到的力的加载速率越大，反之则越小。只要是跑步，就有一定的速度，同时体重一般来说在短期内也不会发生大的变化，所以假定速度和体重这两个因素不变，跑步时着地所受到的冲击力在很大程度是取决于人体的缓冲能力。

热心网友时间：2022-06-16 22:26

多吃东西，吃的饱饱的，可以增加1--3公斤，在测体重时在配合上矿泉水，又可以增加一点体重，但要先知道卫生间的位置，别在关键时候尴尬了。要求不严时可以穿衣服上做点手脚。但这些都不会增加太多，最好是提前开始饮食突击，一个月增加个十斤八斤的不成问题。

热心网友时间：2022-06-16 22:26

最近几天多吃点，每顿都要吃饱，且要吃脂肪多的食物，比如肉类，奶油等。
体检时先抽血（得空腹），抽过了之后，你多吃点东西，不要急，慢慢吃，不然一会就有饱感了。一般吃，可以增加2～6斤。

热心网友时间：2022-06-16 22:27

热心网友时间：2022-06-16 22:28

一般从科学的角度来说是没有什么办法的。最多你多吃点饭，喝一肚子的水，也许会增重一点，但这都不是你真正的体重，因为那都是暂时的，真正要想让自己变沉一点，需要合理的饮食，健康的锻炼，使自己的身体结实，健壮，有活力，这样也许就会满足你的变沉一点的想法。